应少吃多餐,尤其应该多吃含蛋白质和维生素多的食物,如牛奶和水果。如果讨厌牛奶的气味可以吃一些脱脂奶粉,或把牛奶放在菜中做成奶汤,或在果汁中加入少量牛奶做成果汁牛奶,既合乎自己的口味又保证营养。如进食的嗜好有改变也不必忌讳,吃些酸的食品可能会增进食欲。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
怀孕期间无需太过忌口,不要太过生冷的食品即可,保证孕妇进食的食物是卫生干净、完全煮熟的。除了过敏性体质的孕妇要注意避免容易引起过敏的食物外,其它的食物都可以适当吃的。因为妊娠期间,母亲的饮食是胎儿唯一的营养来源。胎儿发育所需的各种营养都必须由母体摄入。这些营养素从孕妇每天的膳食中获取。吃得越杂越好,营养也就全面。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
怀孕期间需要每天补充蛋白质,但每个时期补充的量不一样,一般建议孕初期增加5g/d,孕中期增加15g/d,孕末期增加20g/d。所有氨基酸均是胎儿的必需氨基酸。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
防辐射衣不能完全隔绝辐射,但也不是完全没有作用,这是因为防辐射服不能把全身都挡住,往往是背面和四周围的电脑防辐射就防不到。关于防辐射服也做过相关的实验,对于手机电脑防辐射也有一定作用,只是处在整个环境中,想完全避免是不可能的,尤其是背面的辐射。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
除了辐射之外,还有很多的生活污染是不可能避免的,如空气污染、饮食污染等,这就需要我们从正面对待,如屋子要对流通风,再就是饮食,不主张什么都不吃,什么都要吃一点,还要学会给自己减压,进行心理调节。生活习惯非常重要,要正常心态对待,防不胜防,如果都去防范,饮食上什么都要注意那就没营养了。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
在我怀孕期间胃口不是很好,经常是吃不下东西,但是又担心宝宝营养会不足,就让老公给我买孕妇奶粉喝,老公给我选择的就是美赞臣这款牌子的。
我孕期护肤品化妆品这些都是换了亲润这个牌子的了,专用的,里面没有有害成分,比较安全,怀孕用的我都很谨慎而且都选好的。
无论任何时候女人都得护肤保养呢,不过我怀孕比较小心,问了很多人,最终买了亲润精纯豆乳的
我那会用的是我姐给我推荐的,亲润优品囤的,适合孕期的妈妈使用
美素佳儿妈妈奶粉配方里面为了能让妈妈们在摄取营养的同时减少热量摄入是不添加蔗糖的,我自己感觉还挺好喝的,不腥不腻,天然奶香。
孕妇也要好好保养,亲润本来就是专门给孕妇用的,你能用的,我也用过,是那套精纯豆乳的那款
可以继续喝的,我也是喝的美素佳儿哦,我有一直喝到宝宝断奶啦,现在好多妈妈都是坚持喝到宝宝断奶,因为富含DHA、维生素D和丰富的钙质,对我和宝宝都是不错的,早晚各泡一杯喝,也很方便,对宝宝也好