无论是在备孕阶段还是孕期都提倡要多活动。尤其是孕妇从妊娠开始后，血液粘稠度增加，血容量也增加，久坐容易导致血栓发生。所以建议最好每隔一个小时适当起来走动。一些孕妇怀孕后就不上班，准备在家养胎，但这样其实也不太好，不建议在家窝着，总在家里没事干，不是躺着就是坐着对身体不好，也很容易导致一些孕期并发症，所以一定要上班，有事情做才能分散精力，在饮食和睡眠才能保持住，到外面接受外面阳光照射，对消化功能也有好处。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
目前的防辐射衣不能完全隔绝辐射，但也不是完全没有作用，这是因为防辐射服不能把全身都挡住，往往是背面和四周围的电脑防辐射就防不到。关于防辐射服也做过相关的实验，对于手机电脑防辐射也有一定作用，只是处在整个环境中，想完全避免是不可能的，尤其是背面的辐射。所以还建议要注意通风，但通风的情况良好辐射就会比较少。除了辐射之外，还有很多的生活污染是不可能避免的，如空气污染、饮食污染等，这就需要我们从正面对待，如屋子要对流通风，再就是饮食，不主张什么都不吃，什么都要吃一点，还要学会给自己减压，进行心理调节。生活习惯非常重要，要正常心态对待，防不胜防，如果都去防范，饮食上什么都要注意那就没营养了。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
怀孕期和备孕期穿防辐射服不能完全隔绝辐射，但也不是完全没有作用，这是因为防辐射服不能把全身都挡住，往往是背面和四周围的电脑防辐射就防不到。关于防辐射服也做过相关的实验，对于手机电脑防辐射也有一定作用，只是处在整个环境中，想完全避免是不可能的，尤其是背面的辐射。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
怀孕期间吃叶酸可以预防畸形，建议从孕前三个月开始补充叶酸，可以起到促进细胞代谢，防止胎儿脑积水的作用，孕期再吃三个月可以防止其他畸形。所以孕前孕后各吃三个月叶酸，这是国家也主张的，饮食上还是要注意，因为担心农药、污染就什么都不是是不好的，完善各项检查，受到影响后进行适当治疗才是正确的方法。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
一般孕期也要适当活动，不要光吃不动，这样胎儿体重很容易会超重，而且是要在整个孕期都注意控制体重的增长，不能等到后期胎儿太大了才来说要减，这样会很容易营养不良。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
女性在备孕期和怀孕期长期久坐办公室需要注意避免造成膀胱受损。尤其是孕妇从妊娠开始后，血液粘稠度增加，血容量也增加，久坐容易导致血栓发生。所以建议最好每隔一个小时适当起来走动。一些孕妇怀孕后就不上班，准备在家养胎，但这样其实也不太好，不建议在家窝着，总在家里没事干，不是躺着就是坐着对身体不好，也很容易导致一些孕期并发症，所以一定要上班，有事情做才能分散精力，在饮食和睡眠才能保持住，到外面接受外面阳光照射，对消化功能也有好处。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
大部分的办公室女性都需要经常对着电脑、手机，长期处于有辐射的环境中，所以有人会考虑购买防辐射服，但要说明的是防辐射衣不能完全隔绝辐射，但也不是完全没有作用，这是因为防辐射服不能把全身都挡住，往往是背面和四周围的电脑防辐射就防不到。关于防辐射服也做过相关的实验，对于手机电脑防辐射也有一定作用，只是处在整个环境中，想完全避免是不可能的，尤其是背面的辐射。所以还建议要注意通风，但通风的情况良好辐射就会比较少。除了辐射之外，还有很多的生活污染是不可能避免的，如空气污染、饮食污染等，这就需要我们从正面对待，如屋子要对流通风，再就是饮食，不主张什么都不吃，什么都要吃一点，还要学会给自己减压，进行心理调节。生活习惯非常重要，要正常心态对待，防不胜防，如果都去防范，饮食上什么都要注意那就没营养了。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
办公室女性在备孕期和怀孕期除了防止辐射还要注意如空气污染、饮食污染等，这就需要我们从正面对待，如屋子要对流通风，再就是饮食，不主张什么都不吃，什么都要吃一点，还要学会给自己减压，进行心理调节。生活习惯非常重要，要正常心态对待，防不胜防，如果都去防范，饮食上什么都要注意那就没营养了。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
我那会用的是我姐给我推荐的，亲润优品囤的，适合孕期的妈妈使用
美素佳儿妈妈奶粉配方里面为了能让妈妈们在摄取营养的同时减少热量摄入是不添加蔗糖的，我自己感觉还挺好喝的，不腥不腻，天然奶香。
孕妇也要好好保养，亲润本来就是专门给孕妇用的，你能用的，我也用过，是那套精纯豆乳的那款
可以继续喝的，我也是喝的美素佳儿哦，我有一直喝到宝宝断奶啦，现在好多妈妈都是坚持喝到宝宝断奶，因为富含DHA、维生素D和丰富的钙质，对我和宝宝都是不错的，早晚各泡一杯喝，也很方便，对宝宝也好
亲润，挺保湿的，我用也没有过敏现象，怀孕一直用它。
中医认为孕期出现抽筋现象是由于孕妇精血养胎会使肝血不足，筋脉失养。所以一定要补足精血，腿才不会抽筋，而不是吃钙片，虽然钙片也会起到一定的作用，但却是治标不治本的。吃雪兰精从根本注入精元，补足精血，我学习养生这么多年，现在每天都要吃几颗雪兰精。
孕妇专用的彩妆品牌不多，其中,知名的有亲润品牌,明星代言,都是采用食品成份,孕妇用放心。怀孕就要用好的，选择知名品牌会比较安全。