你好!孕妇尽量多吃应季的水果会比较好,因为反季的水果里面都含有催熟的添加剂。太寒和太热的水果要少吃。可以多吃些苹果,对宝宝的皮肤好,然后吃些橙子、枇杷之类的有助于通便。但是一种水果也不要吃太多。祝你和宝宝健康!
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
你好!孕妇不是吃什么鱼都可以让宝宝聪明的,孕妇可以多吃深海鱼类,如黄花鱼、鲑鱼、鲭鱼等。具体吃什么鱼可以查查食谱,有时候鱼吃多了也会造成胎儿过敏性体质,无论什么东西都要适当。孕妈在吃鱼时,还应注意营养的搭配。祝健康!
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
你好,孕妈妈在春天不要喝咖啡、可乐、浓茶等,这些对于孕妈妈来说都是不适合的,如果你那边的气候比较干燥记得不要经常吃一些大补的食物,这样很容易引起上火。可以多吃一些滋润的食物,雪梨雪耳等都是不错的选择。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
您好,对于饮食,高龄孕妇要多吃蔬菜和蛋白质高的食物,例如西柚,鸡蛋和鱼肉,适当补充钙质,可以选择效果比较好的牛初乳。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
孕妇吃杏仁。杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期便秘有好处。但是中医认为杏仁有一定的毒性,不宜多食。一般来说,我们目前能够买到的大部分是袋装的杏仁,如果你不喜欢吃,或者可以尝试一下带杏仁的巧克力。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
【木瓜、猪骨炖花生】 用料:大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量 制作:红枣去核洗净,与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗,用小火煲一小时,然后放入去心的木瓜中,上锅蒸一小时即可。 功效:木瓜性寒味甘,含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
我孕期吃的美好蕴育润康,孕妇孕期一般检测都缺少α-亚麻酸,润康里面1000mg α-亚麻酸助力胎儿脑眼发育和体格发育,宝宝聪明,妈漂亮,对孕妇和胎儿都有好处的。
推荐美好蕴育润康。它里面含有α—亚麻酸、牛磺酸、卵磷脂、维生素和微量元素12种营养素,是促进胎婴儿优良发育的“营养餐”。我是整个孕期都在吃润康的,上个月宝宝生下来眼睛又黑又亮。
怀孕早期,胎儿神经血管发育快速,需要用叶酸来预防胎儿出现神经血管方面的畸形,我孕早期吃的美好蕴育润康,不光有叶酸,而且里面有12种营养素科学配伍,都是孕产妇专用营养。
一天吃一个苹果,一个香蕉
营养均衡就行,关键要心情好啊。
从你的情况来看,你可以多吃这些来食物,这样就能使小孩的眼睛好啊。那么,现在就给个指导意见:1:油质鱼类孕妇应多吃油质鱼类,如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA,能帮助胎儿视力健全发展。2:胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜孕妇在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜,防止维生素A、B、E缺乏。尤其是孕早期,妊娠反应剧烈,持续时间比较长,严重的甚至影响进食,所以一定要注意维生素和微量元素的补充,保证胎儿的健康发育。3:注意补钙,胎儿不易近视钙,不仅对孕妇的健康非常重要,更是保护胎儿健康发育的重要元素。4:枸杞子,清肝明目的好食品特别要向准妈妈推荐的是枸杞子,具有清肝明目的功效,对眼睛有益,枸杞子含有丰富的胡萝卜素,以及维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是眼睛的营养品。这些都是会对小孩的眼眼有好处的啊,你可以在怀孕的时候,多吃啊,这样你小孩就能会有一双好眼睛啦
我怀着我们家宝宝的时候,营养师给我推荐的是美好蕴育润康。营养师说润康里含有一种物质能代谢成胎儿大脑发育需要的DHA,而且还含有各种维生素和矿物质,促进宝宝骨骼和肌肉生长。最主要的是润康是孕产妇专用,适合你的体质。