食物的话以五谷、根茎及豆类为主，多吃绿叶青菜，牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品含有丰富蛋白质，草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
孕早期的孕妇要避免吃一些不新鲜的食物，像是腌制的、熏肉这些食物；像当归、阿胶这些补气活血的补品，还有山楂、薏米、蟹爪这些在中医上都是堕胎的东西，会促进宫缩，这些食物也是不适合吃。同时，到了夏天孕妇不适合进行温补，所以像是红参这些也最好不要吃，还有像浓茶、咖啡等也不适合喝太多。为了胎儿的健康，尽量饮食均衡和多样化，祝你妻子孕期愉快。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
你好，孕初期饮食因进食的嗜好有所改变，可根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么;少食多餐；一般禁忌方面来说不要吃容易引起流产的食物，比如芦荟、螃蟹、薏米、马齿苋、黑木耳、杏子及杏仁等食物；此外油炸食物、烧烤等对胎儿发育不利，少吃。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
孕妇当然是吃专门针对孕妇的孕妇奶粉啦，里边的营养都是科学合理搭配的，专门针对孕期的营养补充，像是合生元的孕妇奶粉就不错，我怀孕的时候就是喝的合生元孕妇奶粉。喝的话建议孕早期就开始喝，一般早上一杯，晚上一杯就可以了，而且要坚持喝，营养补充不是一天两天就能看到效果复溶，这是一个循序渐进的过程，一定要坚持才行。
孕妇需要吃的维生素可要多着了，维生素A、B、D、E都需要，汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇型）可以强化补充孕妇所需要的大量的营养
我目前喝的就是美素佳儿妈妈奶粉，味道真的不错，很好喝，这款奶粉含有DHA、AA及胆碱，能帮助宝宝大脑和神经系统发育的，营养也很丰富，我现在早晚都会喝，而且是低GI的，也不添加蔗糖，喝了也不用担心会疯狂长肉什么的
孕妇补充维生素可以多吃一些水果、蔬菜呀，像猕猴桃、苹果、胡萝卜等，如果觉得食物中的营养不够全面充分，可以选择一些针对孕妇研制的一些营养补充剂，比如汤臣倍健多种维生素等。这些营养补充剂中一般含有多种孕妇所需要的维生素，补充起来也比较方便，补充营养也更有效。
阿姨自己去买的吗，很有眼光啊哈哈，估计是被你们小区别的养猫猫的住户推荐的吧。你就上网查查嘛，信元发育宝这个牌子口碑不错的，深海鱼宴也是发育宝比较经典的产品，无谷粮＋鱼肉冻干，放心喂吧。你要是不想喂鱼肉冻干粮，那你还可以看看三拼肉宴，一个系列的。
想吃什么都行。注意寒凉食物不吃，活血不吃就可以了
孕早期建议避免过于寒凉的水果，如冰西瓜、香蕉、火龙果等，可以吃苹果、葡萄、橙、桃等水果。
蛋白质、胆碱、牛磺酸、卵磷质、不饱和脂肪酸等,在孕期母亲如果增加摄入含这些营养素的食物，也会促进胎儿的智力发育。鱼是孕妇不可少的食物呀。对胎儿发育有良好的作用。除了鱼以外，还要吃一些干果，因为带壳类的食物，里含锌很高，是胎儿发育头发，大脑不可缺少的，水果.蔬菜，豆类.牛买.蛋.瘦肉都是孕妇不可缺少的食物。