多喝水，不到万不得已不要吃药。中药也尽量不要吃！多吃一些水果之类的 。天气热了可以适当少穿一些。注意天气变化！比较推荐的水果有：草莓,菠萝,枇杷,柠檬 。适当地吃些水果类，但是要注意量，别吃太多！平时也注意多喝开水！多多断粮，增强自己的抵抗力！
Ross 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
可以吃丝瓜，孕妇感冒用丝瓜食疗是十分有效的，丝瓜具有清热化痰的功效，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者非常好。由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，用丝瓜与豆腐同烧食用，有利痰开胸快膈的好处，而且有非常的有营养。
Ross 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
在每日的饮食中摄取大量新鲜蔬果、豆类、花生、鱼、禽肉及低脂肪乳制品等食物的话，必能满足胎儿对养分的需求。孕中期孕妇的膳食应包括蔬菜、水果 绿叶或黄、红色蔬菜都含有丰富的维生素、无机盐和纤维素。每天应摄取新鲜蔬菜250-750克，绿色蔬菜应占其中的一半以上。水果中带酸味的，既合孕妇口味又含有较多的维生素C，还含有果胶，每天可摄取150-200克。瓜果类蔬菜中黄瓜、番茄等生吃更为有益。蔬菜、水果中所含的纤维素和果胶对防治便秘也十分有利。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
如果实在不想吃肉，可以吃一些像豆腐、支竹、豆浆这类的豆制品，也可吃鸡蛋、牛奶、酸奶、鱼等维持胎儿蛋白质营养需求。建议孕妇每天多吃蔬果，一天应吃4两水果，即每天至少应该摄入200g的水果，并且保证有两种不同种类的水果。
贺青 副主任医师；临床营养科主任；广东肠内肠外营养学会营养组副组长 临床营养科 中山大学附属第六医院
新鲜、绿叶蔬菜
付玉静 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京同仁医院
苹果、桃、杏、菠萝、乌梅是中性的水果，可以吃。
孕妇在怀孕的时候对营养的需求是非常高的，因此在饮食方面最好要均衡，而不是过于偏重，鱼类含有特别丰富的营养物质，而且经常吃鱼的孕妇生出来的宝宝更加聪明，而带鱼更是其中的佼佼者。
如果孕妇感觉通过食补不能改变自己缺钙的情况，那么可以通过服用液体钙来补钙，不过最好选择有机酸钙，这类钙剂更容易被吸收，比如葡萄糖酸钙口服液就是一个不错的选择。
多吃红小豆和大枣。
你好，关于产品这里是不好评价的，从你的信息显示看已经是成年人，市面上的钙剂有很多种，可以自行了解选购服用，一般都差不多；除了药补外建议多从饮食里摄取，多吃虾皮、大骨头汤等富含钙质的食物。
你好！怀孕期间尽量不要吃凉性水果如西瓜等，还有反季节的水果最好少吃。怀孕早期应该多吃鸡蛋，鱼肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜是不能缺少的，要避免偏食或过多进食脂肪和糖。定期检查就好。祝健康！
你好，怀孕期间一般情况下根据自身体质或营养指标情况科学调补为好，不建议盲目进补。四个月以上，胎儿发育加快，可以适当吃点含钙孕妇奶粉或孕妇专用补钙药物。注意科学搭配饮食结构即可。
你好！孕妇尽量多吃应季的水果会比较好，因为反季的水果里面都含有催熟的添加剂。太寒和太热的水果要少吃。可以多吃些苹果，对宝宝的皮肤好，然后吃些橙子、枇杷之类的有助于通便。但是一种水果也不要吃太多。祝你和宝宝健康！
怀孕以后，由于对微量元素的需要相对增加了，要特别注意补钙和补充微量元素，可以食补，比如多吃虾皮，螃蟹之类的，含钙量比较高，也可以吃点腿骨汤类的，或者也可以吃点葡萄糖酸钙口服液，效果都不错的，