无花果: 无花果味道浓厚、甘甜,无花果中含有大量葡萄糖和果糖。无花果有润肠通便、降火、抗炎消肿的功效。孕妈若是上火了就可以吃点无花果来去去火哦!对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛等上火症状,可都是有缓解作用哦!
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
【木瓜、猪骨炖花生】 用料:大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量 制作:红枣去核洗净,与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗,用小火煲一小时,然后放入去心的木瓜中,上锅蒸一小时即可。 功效:木瓜性寒味甘,含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
【木瓜、猪骨炖花生】 用料:大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量 制作:红枣去核洗净,与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗,用小火煲一小时,然后放入去心的木瓜中,上锅蒸一小时即可。 功效:木瓜性寒味甘,含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
让胎儿更加健康,孕妈要吸收均衡的营养,这边推荐吃美好蕴育润康,它里面含有丰富的α-亚麻酸以及多种微量元素,它们能促进腹中胎儿的大脑发育,能让提升胎儿智力,会让胎儿出生后更聪明更健康。
步入孕期之后,孕妇的饮食至关重要,需要做到正确饮食,才能帮助到胎宝宝的成长及发育,利于孕妇自身的身体健康,怀孕之后建议吃美好蕴育润康,里面的a-亚麻酸为胎儿的脑部发育提供了较为充足的养料,帮助了宝宝的大脑发育。
我怀孕吃的美好蕴育润康,孕早期吃润康,对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用,孕中后期吃润康,对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。
这边推荐美好蕴育润康,它能促进胎儿脑细胞的生长发育,同时增强智力,促进胎儿眼睛生长发育,从而增强视力,如果父母双方有视力不好的,那么一定要在孕期吃润康。
当然是美好蕴育润康,它里面有补充大脑发育的α-亚麻酸、卵磷脂、牛磺酸等营养成分, 可以帮助胎儿更好的发育,宝宝生下来更聪明的,这是专门给孕妇吃的。
推荐美好蕴育润康,它里面的主要成分为α-亚麻酸,这个成分可以参与宝宝大脑发育,对宝宝的智力起到很重要的作用,同时有助于胎儿视觉的发育,我孕期吃润康,宝宝生下来眼睛亮亮的。
推荐美好蕴育润康,含有高纯度α-亚麻酸,它是一种特殊的保健品,其中含有α-亚麻酸,是一种人体必需的不饱和脂肪酸,对胎儿的智力和视力发育有一定的好处。
我也很讨厌腥味,感觉闻到这个味道胃酸都能全吐出来,还好我喝的是美素佳儿妈妈奶粉,这款奶粉一点都不腥,喝起来就跟吃冰淇淋似的,我还蛮喜欢这个口感哈哈,而且奶粉营养丰富,含有DHA、叶酸,蛮适合我们孕妇的!
合生元妈妈奶粉配方很全面,不论是对宝宝的生长发育还是对孕妈妈自身的健康都是不错的选择。叶酸、钙、DHA配方中都含有。α-乳清蛋白和益生元帮助这些好营养更好的吸收。我这么了解就是因为我一直在吃呀~不仅生的宝宝健康,我自己也健康,身材也没走形不发胖~
怀孕是一个特殊的过程,在此期间孕妇对各种营养素的要求是全面的,只有做到食物多样化才能保证各种营养素的要求,才能满足胎儿健康发育,为培养高智商的儿童打下坚实的基础。但在孕早期,部分孕妇会有孕吐的现象。这个时候孕妇的营养可能就不那么全面了,建议除了正餐之外,在额外的吃点膳食营养补充剂来帮助孕妇补充营养,例如汤臣倍健蛋白粉就是一个不错的选择,可以起到补充优质蛋白的作用,有助于孕妇和胎儿的发育。
印度尼西亚和马来西亚的燕窝是最好,燕之典的燕窝带有溯源,是印尼的而且是正宗的燕窝。