怀孕之后确实有很多的孕妇就觉得自己应该远离运动了,这是一个常见的误区。其实孕妇并不是说就不能运动,相反我们认为孕妇应该保持有适当的运动,因为运动有助于孕妇保持健康的身心状态。如果孕妇要选择自然分娩,适当的运动有助于她分娩的进程,即使是对于剖宫产的孕妇来说,适当的运动也有助于她产后的恢复。所以运动对于孕妇本人以及产妇都是非常的必要。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
要保持个人清洁,因为蚊子总是希望去叮咬一些有大的体味的人群,像如果我们大汗淋漓时也比较招蚊子,如果说我们定期做好清洁卫生,使得自己的身体体味比较轻、比较弱,那么就不太容易招惹蚊子。另外注意室内通风,保持家居环境的卫生,要尽可能避免招惹蚊子的环境,比如说积水,家里养的一些水生植物要定期换水,如果我们的环境卫生做好了,蚊子自然也会减少。至于家居环境方面,可以考虑装上纱窗等等。这样一些家居的改变,再加上自己个人卫生的注意,可以最大限度的降低蚊子的困扰。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
夫妻本是同林鸟,大难临头各自飞,你连做梦都在和他吵架,你自己认为要不要快刀斩乱麻。
已经结婚的女性梦见生小孩,这说明你对目前的处境不满,心中渴望得到关心,还象征着你得到一个全新的自我,得到新的发展机会。
这是不好的梦啊,建议平时注意饮食。
梦见自己监考,预示你会出名,取得成就。
可以适当增加动物蛋白比如瘦肉、鸡蛋、鱼类,多吃蔬菜水果等。建议在正常饮食情况下,增加蛋白质、维生素等摄入,越均衡越好,可以吃妈妈奶粉,满足孕期的营养需求。
不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,可以喝孕妇准用奶粉。不要喝酒咖啡,戒烟,不要接触有毒物质和辐射源。
饮食不要太油腻,多吃蔬菜水果,没味口就喝妈妈奶粉,选那种不腥的。
正常吃就是了,前三个月清淡的少吃多餐,水果蔬菜为主,要补充叶酸,中期三个月补铁补钙补蛋白质。后期就是补钙和蛋白质。我嫌麻烦,直接吃了孕妇奶粉,搭配一些蔬菜水果,也挺好的。
所以说当妈的伟大,我们这些宝妈中约有一半的没能躲得过孕吐、恶心的折磨,这都是正常的,你不必太过担忧,一定要放松心情哦!饮食方面的话,尽量选择一些清淡食物。鉴于你目前这种食欲不振的情况,为了能够保证营养补充全面,建议选一款口味清淡的妈妈奶粉来喝,像我当时怀孕时喝的美素佳儿金装妈妈奶粉就挺适合准妈的,一来它采用的DHA微胶囊技术可以锁住腥味,让奶粉的口味不腥不腻,这点很好的缓解了我当时的孕吐反应。二来这款奶粉营养特别丰富,含有很多对宝宝和妈妈都有帮助的营养,比如叶酸、DHA+AA、膳食纤维等等,都是对妈妈和宝宝很有用的营养。推荐给你!
我觉得吧,虽然两者都很有营养,但是相对而言还是孕妇奶粉比较合适些。因为孕妇奶粉里面的元素配比都是是根据孕妇所需制定的!你可以试下美素佳儿妈妈奶粉,这款奶粉的营养非常丰富,其中含有的膳食纤维和益生菌,能维持妈妈肠道的正常环境,DHA+AA和叶酸,有助于宝宝大脑和神经发育。不仅能给妈妈补充好营养,也能让宝宝健康成长。