这个是正常的现象，产后宫缩痛是可以促进子宫内瘀血和恶露的排出，一般1到2、3天出现，到第三天自然会消失。随意不必过于担心。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
产后要注意心理的健康。产后抑郁症对于产后哺乳、恢复，甚至对家庭生活都有很大的影响，所以妈妈在产后要充分休息，要用良好的心态去面对产后遇到的生活上的困难。家庭的大力支持，产后准爸爸的积极参与照顾产妇和婴儿是对产妇是很大的支持，对预防产后抑郁症也很重要。
梁少敏 副主任护师 妇产科 广州市红十字会医院
产后恶露要持续4-6周。血性恶露持续3-4天，浆液性恶露持续10天左右，白色恶露约持续3周干净。夏天较热，要勤换卫生巾，穿纯棉内裤，坚持每天淋浴。
吕小燕 主任医师 产科 广东省第二人民医院
不要刻意的减肥哦，对身体不好
那自然就是运动了哦，慢慢来哦
产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。一般自然分娩的产妇，在产后第一天就可以开始活动。
明星和我们是不一样的哦，别人弄了东西的
不要刻意的减肥哦，对孩子不好
效果挺好的，当然要坚持哦，不能三天打鱼两天晒网，这样瘦身效果很难达到的。
孙俪就属于那种“易瘦体质”的人，人家身材一直保持的不错，即使生孩子也不会有多大影响吧。
有很多妈妈都不太爱运动，但是看着自己肥胖的身材却烦恼不已，除了运动减肥，其实妈妈们还可以选择节食减肥和运用中医的方法减肥的，如要想通过改变饮食来减肥，应重点注意营养均衡。需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。吃饭的时候可以适当的延长进食时间可降低食欲，用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。但妈妈们一定要过了哺乳期才进行节食减肥哦，不然对自己和宝宝都没有好处的。