判断产妇心理状态正常不正常，就看看她跟平时的表现是否一样。比如以前跟别人相处很好，现在突然对什么都起疑，这就不正常了。如果出现不关心孩子，不抱孩子。整个人看上去就是不开心的，整天闷闷不乐也不知道在想什么的，甚至出现自责、悲观、寻死的想法，那就更加严重了，应尽快就医。
余金龙 副主任医师 临床心理科 广州医科大学附属第一医院
清淡、开胃、补铁补血为主。这几天因为用力体质是比较虚弱的胃口也比较差的，所以不要强行进补。刚刚出生的宝宝食量不大，1-3天产奶的量也不多，所以这个时候不需要进补。那第二周我们就要提升营养、补铁补钙。因为伤口基本上愈合了，所以吃多点含有钙质的食物是比较好的。那第三周就可以催乳了，因为一到两周消化的系统就已经恢复了，这个时候就要催乳补血并重。因为这个时候，宝宝的胃口长开了，需要的奶量也多了，这时是最好的进补阶段。第四周以后就要定时定量，形成规律和条件的反射，有助于胃肠生物钟的形成规律的，营养也更好地被吸收。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
想要快速治疗产后便秘，可采用药疗+食疗的办法。建议喝香蜜茶。材料：蜂蜜65克，香油35毫升。做法：将蜂蜜、香油、混匀后加沸水冲调后服用。每天早晚各1次。此茶的功效：滑肠通便、增液润肠，对于产后肠道津枯便秘者有一定疗效。 如果便秘严重，可以用黄金双歧因子来改善肠道环境的方法来根冶,来增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,以改善大便症状,效果都很不错.
不要吃煎炸的食物，注意饮食，营养均衡，结合运动，可以用束腹带。
剖腹产的妈妈等身体恢复了一些之后可以试试运动减肥，这是一定有效果的，但必须保持每天有一定的运动量，时间长了便能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后特别想吃，所以千万要控制住自己！减肥靠毅力，只要选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。
剖腹产的妈妈等身体恢复了一些之后可以试试运动减肥，这是一定有效果的，但必须保持每天有一定的运动量，时间长了便能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后特别想吃，所以千万要控制住自己！减肥靠毅力，只要选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。
我分享一个可以润肠通便的方法哦。我们这边的汤臣倍健清好清畅胶囊是很不错的哦，汤臣倍健清好清畅胶囊每100g汤臣倍健清好清畅胶囊含有16.5g膳食纤维，膳食纤维含量非常丰富，其中芦荟配方还具有养颜效果。，毕竟是大品牌，可以放心使用哦。
我给你推荐一家产后恢复身材比较好的月子中心吧，妈咪爱月子中心，我看到很多人就是在那里坐的月子，产后身材恢复的不错，我也准备上这家去坐月子了，不过这家月子中心很火，需要提前预定的。
健康的减肥不应该是节食
体因生产而气血大亏，所以说产后宜补，但有些新妈妈为了快速瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，但是这样会造成营养摄入不足，反而身体不好；作为两个孩子的妈妈，我还觉得有机的瘦身膏是最简单有效的，可以试试法国的品牌alphanova，是天然有机的；