您好，这个可能和您近期的精神压力过大，或者是生活作息不规律有关。建议您不用过于担心，可以服用些益母草颗粒，同时，注意保持心情舒畅，避免熬夜规律作息。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
您好，您问题的描述不是特别清楚。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
如果不是有什么特别中啊哟的事情的话，还是不要在这期间照
你就可以吃这个红枣、当归、阿胶来补下吧，应是可以有效果的啊。
你应多吃些蔬菜类的食物，不要吃那些容易上火的食物啊，还有就是要保持好的心情，这样睡眠质量就能有所好转了。
你可以多喝水啊，多吃蜂蜜啊，多吃蔬菜和水果啊，你只要做到了这些，就能使你的便秘好起来的啊。
可以服用几幅中药调理一下
放松心情，不要有太大压力，多注意休息，慢慢调理
这段时间多注意休息，尽量不要用凉水