宝宝刚出生，需要大量的钙质来促进身体成长，他们只能通过母乳摄取，所以哺乳期妈妈急需补钙。在生完孩子之后，妈妈身体内大量的钙质随着宝宝的出生而大量流失。而且妈妈在选择钙的时候，要注意钙片是否是中性或弱酸性（好钙片是中性或弱酸性，对胃无害），是否含有镁（镁能促进钙的吸收），是否易溶于水（好钙片易溶于水，好吸收），尽量选择大品牌的补钙产品。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
如果发烧超过38度，可以物理降温，（冰枕,散热贴片,温水擦拭等）。高热可以用副作用少的退热药，如柴胡针剂和少量的地塞米松，口服的退热药可以用扑热息痛（对乙酰氨基酚片）。复方对乙酰氨基酚片就不用服了，有副作用。
Julie 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
妈妈可以多吃含钙比较丰富的东西，如鱼汤、海带、豆制品等。建议多喝点鱼汤，最好是草鱼、鲫鱼，不推荐鲤鱼。还可以多到户外晒晒太阳补钙。
坐月子期间可以吃的水果是有很多的，如奇异果：又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。榴莲：味甘性热，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质。橙子就不要吃，属于凉性的水果。
哺乳期提倡妈妈多吃营养而易消化的食物，过多的零食可能影响妈妈的正餐，在零食的选择上建议选富含营养的种类，诸如薯片蜜饯等营养有限的零食，不建议多吃，偶尔解馋未尝不可，但尽量少吃。
吃苹果和猕猴桃也是很有好处的。
可以吃点水果 ，或者喝金银花露的，都是可以治疗便秘的，多吃蔬菜粗粮等含丰富粗纤维的食物，能促进肠胃蠕动，有助排便的。平时多喝水，不要吃上火的食物，注意多喝水。多吃香蕉。
山药猪肝粥，不但益气养血，还可以改善失眠多梦的症状，酸枣仁煮水，加去核红枣及桂圆一起冲泡，有补血安神的功效，也可多吃蔬菜,水果,和海藻类,新鲜蔬菜和水果富含维生素,果胶和膳食纤维。可安神补脑。
吃药的话，可以吃些中成药，无副作用。
可以多吃点下奶的食物，汤之类的食物，多吃蛋白质高的食物，只要营养均衡就会有奶的，可以做丝瓜鲫鱼汤，具益气健脾,清热解毒,通调乳汁之功，还可以吃莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等。
哺乳期一定要加强营养，补钙可以多喝牛奶，多吃鱼类、海带和虾皮豆制品、动物骨头熬制的汤和含钙量多的蔬菜像小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜。
一般情况下常见的食物都是可以吃的，但是不宜吃太油腻的东西，那样会加重消化系统的压力。同时也会加重感冒咳嗽的病情。
哺乳期妈妈要加强营养，同时要注意均衡营养。平时应该多喝点汤，比如鲫鱼豆腐汤、黄豆炖猪蹄、乌骨鸡汤、排骨汤等等；还要多吃牛奶、豆制品、坚果类、海产品和新鲜的水果蔬菜。