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粽子66 2013-07-03 22:15:33

哺乳期吃什么会使奶水充足啊？

被采纳回答
CEC明明

CEC明明 2013-07-04 21:37:04 向我提问

哺乳期妈妈要加强营养，同时要注意均衡营养。平时应该多喝点汤，比如鲫鱼豆腐汤、黄豆炖猪蹄、乌骨鸡汤、排骨汤等等；还要多吃牛奶、豆制品、坚果类、海产品和新鲜的水果蔬菜。
哺乳期饮食注意事项 哺乳期怀孕 哺乳期补钙

回答（2条）

木子妈 2013-07-05 21:54:29 向我提问

多吃点汤汤水水的，荤汤、素汤和粥类都是可以的，水果蔬菜也是，注意营养均衡就行。

碧碧花园 2013-07-03 22:22:31 向我提问

哺乳期的妈妈应该多喝汤，鸡汤，鱼汤，猪脚汤，骨头汤，各种各样的汤汤水水的最好了，奶水多又有营养。

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