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波斯猫猫 2016-03-17 09:00:02

哺乳期的妈妈吃什么能补钙呢

被采纳回答
幸福密码108

幸福密码108 2016-03-17 10:13:34 向我提问

哺乳期间妈妈可以像怀孕的时候一样吃一些钙片补充钙质，如果宝妈想从食物中摄取钙质的话也可以食用一些富含钙质的食物，每天早晚喝一杯牛奶，多吃豆制品和乳制品，多吃海带都是很好的选择哦！钙剂与食补双管齐下宝宝会吸收得更好！
哺乳期补钙 哺乳期能染发吗 哺乳期感冒能喂奶吗

回答（1条）

L琳儿童鞋L 2016-03-17 09:08:12 向我提问

妈妈可以多吃含钙比较丰富的东西，如鱼汤、海带、豆制品等。建议多喝点鱼汤，最好是草鱼、鲫鱼，不推荐鲤鱼。还可以多到户外晒晒太阳补钙。

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