快问首页/ 月子/ 产后恢复

希希2007 2013-04-27 19:12:29

哺乳期妈妈补钙有什么注意事项呢？

刚生完小孩，正考虑要怎么补钙，我想问下哺乳期妈妈补钙有什么注意事项呢？

被采纳回答
天使爸爸

天使爸爸 2013-04-27 19:20:28 向我提问

哺乳期妈妈应少吃一些生、冷、辣的食品，母亲吃的东西会通过母乳喂养间接地被宝宝吸收，生冷的东西不利宝贝的消化和吸收，有可能引起腹泻，尽量少吃些。多吃一些营养价值高的食品对宝宝是有好处。多喝汤，不要吃太油腻的东西，要注意补钙，可以和维生素D搭配这吃，帮助吸收，当然，不要吃容易破坏钙的食物，例如：竹笋、菠菜、苋菜，不过这些食物在热水里煮一分多钟后，基本上没有草酸了。还有就是妈妈一定要保持好的心情，这样也有助于钙的吸收。
哺乳期补钙 男性备孕期间注意事项有哪些 女性备孕期间注意事项有哪些

回答（3条）

菲尔蛋蛋 2013-04-27 21:33:29 向我提问

适当运动，多吃膳食纤维，这样有助于消化和新陈代谢。平时不要吃冷的，热气上火的东西就可以了。

wqbvpwqp 2013-04-27 20:08:29 向我提问

不能吃油炸食品，还有那些麻辣烫呀也不能吃，喜欢吃冰淇淋的妈妈们，为了宝宝的健康，一定要戒口哦。

屏幕前的LOVE 2013-04-27 19:58:29 向我提问

不能喝酒抽烟，熬夜，饮食不规律。

相关问答

精彩推荐

上传图片

温馨提示：

1.仅能上传一张图片，且图片大小不超过2M

2.支持jpg、jpeg、gif、bmp格式图片

提示信息

对不起，服务器不能正确处理您的页面请求

请勿频繁提问，两分钟内只能提一个问题

再试一次 取消

提示信息

你的账号已被禁用或审核未通过！

确定

通行证登录 免注册登录
账号
密码
忘记密码？
其他账号登录：

还没有注册太平洋通行证？点击 立即注册

手机号

请输入正确的手机号码

短信验证码

验证码错误，还能再输入3次