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泽宝哒麻麻 2016-04-07 15:00:11

产后坐月子期间出现便秘怎么办好？吃什么食物可以缓解呢？

被采纳回答
杨扬1003

杨扬1003 2016-04-07 15:44:32 向我提问

月子里如果有便秘的状况的话是不是宝妈进食了太多大补的食物造成热气上火的这么一个情况呢？产后的妈咪身体状况本来就比较虚弱，如果不注意清淡饮食，营养均衡的话很容易会造成便秘的状况，严重的人甚至会引起痔疮哦！宝妈可要小心了！宝妈应该多吃一些降火清热的食物，多吃一些蔬菜和水果，都是对缓解便秘有好处的哦！
女人坐月子都不能吃什么 坐月子可以吃虾吗 坐月子

回答（2条）

爱到不能收 2016-04-07 15:28:36 向我提问

不是的，坐月子本身不运动就容易便秘，建议每天早上空腹喝杯蜂蜜水，可以补充营养的同时还能缓解便秘。

越越0804 2016-04-07 15:08:22 向我提问

每天一定要保证蔬菜的量，还有蜂蜜、香蕉，以及富含纤维素的食品，比如：红薯、芹菜等，还有晚上喝一杯常温的牛奶，也是不错的选择。还要增加活动量，适当的活动有利于肠蠕动，缓解便秘。

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