快问首页/ 月子/ 产后恢复

雯雯的成长 2016-04-14 21:00:04

产后怎样恢复身材啊？急需知道好的办法呀？

被采纳回答
C鱼鱼鱼

C鱼鱼鱼 2016-04-14 22:20:07 向我提问

产妇减肥瘦身不宜喝减肥药或减肥茶、不宜节食减肥、不宜产后立即做运动减肥。
产后子宫恢复 产后恢复瑜伽 怎样知道生男生女

回答（2条）

小奶汪 2016-04-14 21:51:30 向我提问

1、合理调整饮食，新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。 2、适当有氧运动，这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动，很容易造成疲劳，还会损害健康。

火车头Jenny 2016-04-14 21:09:28 向我提问

产后瘦身一般是控制饮食，多运动

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