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谢赛簇耳听山风 2018-07-29 18:37:24

怀孕饮食有啥注意事项吗？求介绍！

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亢剐岁月了然

亢剐岁月了然 2018-07-29 21:17:13 向我提问

怀孕饮食要注意把握适量、均衡、食物多样化的原则，保证各种营养的均衡摄入，荤素要搭配好，忌烟、酒和完全没有煮熟的食物。因为孕早期很多妈妈会出现严重的孕吐反应，如果胃口不是很好的话建议可以少吃多餐，但一定要蔬菜水果、肉类、谷物都包含，也可以尝试喝一些孕妇奶粉全面补充孕期所需营养，像我孕期吃过的合生元孕妇奶粉，不仅营养很丰富，而且味道也容易接受，最重要的是里边添加了膳食纤维，准妈妈不用担心身材问题，整个孕期除了肚子我都没有发胖，“卸货”后身材很快就恢复了！
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