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mb50631992 2021-01-20 13:55:31
人一天需要摄入多少蛋白质？
回答（2条）
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mb48808033 2021-02-09 22:54:54 向我提问
适当补充蛋白质就行，建议买汤臣倍健蛋白粉，这种每天喝一次，每次10克左右，记得要坚持补充哦，希望帮到您。 -
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mb50632001 2021-01-20 17:06:17 向我提问
每个人的体质都不一样，对蛋白质的需求也不一样，蛋白质是好的，不过量补充，适量是好的，但如果体内蛋白质含量不够，真的是会出现多小的问题，在日常生活中，补充蛋白质很重要，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉、汤臣倍健蛋白质粉这些都是含蛋白质比较丰富的食物。
平时养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，避免烟酒，避免辛辣食物是好的！。
