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mb50766257 2021-08-13 16:16:53
怎么锻炼身体提高免疫力效果比较好？
回答（1条）
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mb51168069 2021-08-17 11:40:08 向我提问
平常可以用跑步，骑自行车，瑜伽等运动来锻炼身体提高免疫力。当然也可以吃一些蛋白质含量高的食物，因为蛋白质构成免疫细胞如T细胞、B细胞、吞噬细胞等细胞的重要成分，而且免疫系统中的抗体也是有蛋白质构成，补充蛋白质，有利于促进免疫系统功能的完善和抗体的合成，更好维护人体的体质健康。现在很多人利用蛋白粉来补充蛋白质，像我就在吃汤臣倍健蛋白粉，这款蛋白粉成分好，纯度高，吸收效率强，不加重胃肠道负担，而且还具有低脂肪、低胆固醇的特质，吃完不用担心长胖。
