首先骨质疏松一般都会出现在中老年人身上，想要改善和预防骨质疏松的现象，除了要保证良好的生活作息，不吸烟、不酗酒之外，还要多运动，多晒太阳促进维生素D的合成，最重要的是，要保证钙的吸收更加充分。
但总有人会觉得补钙没有多大的用处，可能是你对关节营养的了解还不够到位。像是关节不仅得从钙营养入手，像是氨糖、软骨素等都是关节所需的好物。
就像是提问所说的补充氨糖对骨质疏松有作用吗，只要合理的选择就有用的。就像我家中的老爸就是补充健力多氨糖，补关节护软骨效果还不错，而且关节营养本身就得长期补充，所以这方面就能满足！