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mb50785322 2022-03-07 14:09:37
牛奶和豆浆哪个补钙效果好？小朋友选择补充哪种比较好？
回答（1条）
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mb51168020 2022-03-22 14:44:01 向我提问
牛奶和豆浆两者最大的区别在于热量、钙含量、胆固醇以及脂肪含量。但想要其中两者选择补钙的话，那肯定是牛奶获胜，毕竟每100克牛奶的含钙量是豆浆的10倍。
但要小朋友要选择补钙的话，这两种作为偶尔的食物补充是不错的，但想要有效补钙还得做好相对应的功课。就拿我家小朋友来说补钙，选择的就是汤臣倍健牛乳钙片！
