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暒暒 2022-06-14 20:00:05

怀孕期间应补充多少dha呢？

怀孕期间应补充多少dha

被采纳回答
云海晨曦

云海晨曦 2022-06-14 20:49:52 向我提问

孕妇dha每天的摄入量在300mg。最好怀孕3个月以后开始补充dha，补充到怀孕后7个月左右，这个时间宝宝的脑细胞发育最快，是脑细胞发育的黄金时期。在怀孕期间dha能够优化胎儿大脑锥体细胞的卵磷脂的结构，并且对视网膜光感细胞的成熟有重要的作用。所以怀孕三个月以后需要多吃含有dha的食物，比如海鱼、坚果类食物。
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回答（1条）

刘周思 2022-06-14 20:08:40 向我提问

亲，怀孕期间多补充DHA，这个是有利于胎儿脑部发育的，孕期每天2-3个核桃可以达到补充DHA的目的，祝好孕哈

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