由于运动过程中，关节活动的频律增多，关节间相互的磨损增多，就会造成软骨细胞受损。因此，补充优质的氨糖会对关节有保护作用，帮助保持关节腔润滑和缓冲压力。别看我现在说的头头是道，我也是最近才知道的。我个人比较胖，于是趁着假期的时候报名了减肥训练营，虽然每天都是高强度训练，偶尔也会给我们进行一些健康知识的科普，氨糖的知识就是在那学来的。之后，教练还说我们这种大体重人群的膝盖是最容易损伤的，怪不得之前总是有咯吱咯吱的声音不舒服，于是就听了教练的建议，选择了健力多蓝氨糖补充起来。一片就含有5大营养，不局限于氨糖，还有硫磺软骨素、高效吸收CPP、经典汉方骨碎补、碳酸钙，补软骨护关节。这次运动减肥还比较成功，关节也没有受伤，感觉效果很好。