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圣诞宝宝 2013-05-18 22:57:32
两岁宝宝掉头发，吃些什么好？怎么安排食谱？
我家宝宝两岁了，他有些掉头发的，我可以给他吃些什么好呢？在平时我又应该怎么样的给他安排这个食谱呢？这要怎么办呢？
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z84622261 2013-05-19 02:26:32 向我提问
根据你的情况来看，你小孩老是掉头发，建议多吃富含蛋白质,而这个维生素E,铁,锌,钙,铜,碘及碱性物质等头发生长所必需的食物.所以你需要多些吃含有这些微元素的食物才行啊。而因为头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。而维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素A。所以你可以在平时的生活中，多些给你小孩多吃这一类的食物啊。
