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小洪妈妈 宝宝年龄 4岁1个月 2013-07-09 15:01:56

产后瘦身要怎么利用饮食来达到减肥效果?有什么食谱是既营养又减肥的?

产后瘦身要怎么利用饮食来达到减肥效果?有什么食谱是既营养又减肥的?

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唐玲

唐玲 执业医师 伊丽莎白妇产医院 2013-07-09 16:48:27 向我提问

产后想瘦身的妈妈们,多喝温开水也是可以达到减肥效果的,因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。产后饮食要清淡,少盐,不要吃太油腻的东西,餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好,每天不吃宵夜,不熬夜,饮食中均衡补充维生素、蛋白质等,少补充脂肪和热量。

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