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格格妈妈002 2013-07-15 16:49:15

怀孕初期应该吃些什么东西··

被采纳回答
Ross

Ross 资深编辑 太平洋亲子网 2013-07-15 19:34:41 向我提问

怀孕初期一定要饮食全面均衡，需要补叶酸，富含叶酸的水果有：樱桃、桃子等。需要补钙，富含钙的食物有海带、黄豆、鱼虾类等，需要补锌，富含锌的食物有香蕉、葵花子、各种坚果等)、卷心菜等。需要补铁，富含铁的食物有瘦肉、猪肝、鸡蛋等。需要补碘，富含碘的食物为海带、紫菜、海鱼等。
怀孕初期吃什么 怀孕不能吃的东西 怀孕初期饮食

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