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乖乖的妈 2014-03-02 20:49:27

我正在减肥，水果含糖高就不能吃吗？

我正在减肥，水果含糖高就不能吃吗？

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汪星星

汪星星 主任医师 广州医学院荔湾医院 2014-03-02 21:40:04 向我提问

菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，最好餐前吃。想减肥尽量要避免吃高糖的水果。如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可防止进餐过多导致的肥胖。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。
孕妇不能吃哪些水果 怀孕不能吃的东西 备孕期间不能吃什么

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