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lily05205 2014-03-07 04:16:19

有哪些吃红薯的做法适合孕妇的？

不知道红薯是不是适合孕妇吃？有哪些吃红薯的做法适合推荐给孕妇？

被采纳回答
夏恩兰

夏恩兰 主任医师 首都医科大学附属复兴医院 2014-03-07 04:44:29 向我提问

孕妇是可以吃红薯的啊，红薯是粗纤维食物，吃了可以促进产妇肠蠕动，本来产妇经常卧床就比较容易便秘，吃了红薯还可以促进排便，是不错的呢。不多吃点还是挺好的。可以做成地瓜粥。粥最养生，孕期准妈妈可以多多益善，但是粥的种类如果只是单一的白米粥就会很单调，加上几块地瓜味道就不一样了，也不麻烦，将地瓜洗干净去皮切块与大米或者小米一起煮粥就可以了，米好了，地瓜也熟了。偶尔吃吃烤红薯也行，红薯洗干净包上面巾纸微波炉一烤即可。
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