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宸宸辣宝贝 2015-09-08 16:34:52

男人应该怎么备孕可以快点怀孕啊？

我们结婚了一年多了，但是还没有小孩，医生叫我们先备孕好了再生育，怎么备孕会比较好点的呢？

被采纳回答
呃可叻

呃可叻 2015-09-08 17:36:17 向我提问

备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
备孕知识 备孕食谱 备孕吃什么

回答（1条）

乔张宝贝 2015-09-08 17:17:56 向我提问

你好！建议男人在备孕时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢！

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