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小雄雄0303 2015-11-05 21:00:26

坐月子吃什么东西最有营养

被采纳回答
夏天住冰箱

夏天住冰箱 2015-11-05 21:41:36 向我提问

坐月子不需要太补，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，总之，尽量吃清淡的，饮食营养要均衡，不要吃太油腻的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。

回答（1条）

疑彬 2015-11-05 21:24:29 向我提问

亲，现在坐月子要讲究科学，只要是有营养的，富含维生素的蔬菜，适当的吃些蔬菜可以预防便秘的发生 。

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