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桥桥的妈咪 2015-11-22 11:01:09

生完孩子多久后才能开始减肥？

有人说妈妈生完孩子后不要急着减肥，对身体不好什么的，但是我现在好肥啊，减肥心切，请问需要多久才能开始减肥啊？

被采纳回答
小龙鱼宝宝

小龙鱼宝宝 2015-11-22 12:27:23 向我提问

其实一般来说，一般在产后第2个月的时候，你就可以开始给自己减肥罗，但这个时期，只可以通过做一些简单的运动来减，不能过于急啊。而到了第4个月的时候，就要开始多做运动，需要经常去跑步啊、游泳啊这些啊，做多了就可以慢慢的瘦下来啊。而到了第6个月的时候，这就是减肥的最佳时期了，你就一定需要把握住好的时间，去给自己减肥才行啊。
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回答（2条）

悦然妞妞 2015-11-22 11:47:09 向我提问

产后变胖是很正常的，这段时间摄入多运动少，很容易变胖。一般生育完两三个月身体恢复了就可以减肥了，但是不能操之过急，多补充蛋白质母乳才会多，所以不能节食奥。

大娃儿妈 2015-11-22 11:06:11 向我提问

你好，最早可以在产后一个月后开始适量运动，但也要适当补充营养，因为此时身体尚未完全恢复。三个月后可以增加运动量来减肥。

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