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张恩赫的妈妈 宝宝年龄 4岁7个月 2015-11-23 21:02:29

产后节食瘦身会有效果吗?

被采纳回答
C_C麻麻

C_C麻麻 2015-11-23 22:02:03 向我提问

1、合理调整饮食,新妈妈应尽量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物,新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等,多喝水。 2、适当有氧运动,这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动,很容易造成疲劳,还会损害健康。

回答(2条)

nina-天天 2015-11-23 21:41:36 向我提问

适当节食,多运动。

zhubajie978 2015-11-23 21:11:32 向我提问

过度节食瘦身都是用很多对身体有害。

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