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蓝色雨lsy 2015-12-08 12:00:38

怀孕睡眠不好要如何调理呢

被采纳回答
兜兜妞尔

兜兜妞尔 2015-12-08 12:43:03 向我提问

对于怀孕睡眠差的问题，其实是不需要专门去做检查的，只要做好正常的产检即可。因为怀孕会使体内激素水平的改变引起失眠或睡眠质量差，是孕妇常见的原因。要想有效治疗睡眠质量差的问题，睡前放松是最重要的。另外可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶，苹果，香蕉，梨，糖水等。
宝宝睡眠不好怎么办 孩子咳嗽老不好 美赞臣奶粉好不好

回答（1条）

宝宝一三 2015-12-08 12:05:59 向我提问

你好，建议孕妇在晚上睡觉前一定注意不可吃的太饱，同时不要喝太多的水，这样可以避免晚上起夜太多。在睡前半个小时的时候，你可以选择喝一杯牛奶，牛奶可以帮助我们更好的入睡，提高我们的睡眠质量。

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