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驯小鹿 2015-12-15 12:02:42

冬季坐月子有什么注意事项

被采纳回答
宝贝小阳阳a

宝贝小阳阳a 2015-12-15 13:33:27 向我提问

关于冬季坐月子吃蔬菜的问题，一般来说，菠菜和甘蓝是月子妈妈们补身的蔬菜佳品，菠菜含有丰富的叶酸和锌，甘蓝则是很好的钙源。甘蓝、洋葱、番茄、红黄彩椒和黄瓜，加上一点盐和橄榄油拌匀，不但能促进食欲，更可以满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养素。
做月子注意事项 男性备孕期间注意事项有哪些 女性备孕期间注意事项有哪些

回答（2条）

小可人儿 2015-12-15 12:51:53 向我提问

坐月子不需要太补，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，总之，尽量吃清淡的，饮食营养要均衡，不要吃太油腻的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。

发光小贝壳 2015-12-15 12:08:24 向我提问

一般来说，如果在冬季坐月子， 重点是保暖和防止感染。冬季的气候特点是干燥、寒冷，干燥的空气会加速流感的传播，引发过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等过敏疾病，应多注意保持居室适宜的温度和湿度。

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