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钧宝贝涵子 宝宝年龄 6岁5个月 2015-12-17 18:01:24

备孕中女性吃哪些东西有助于怀孕呢

被采纳回答
郭小宝baby

郭小宝baby 2015-12-17 19:14:12 向我提问

在饮食方面要倍加注意,干果、乳品都是有助于保胎的食物,一些容易上火过分补的东西就要少吃。其实怀孕初期只要注重饮食营养就可以了,孕妇在饮食上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物。所以要保证蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、脂肪的适当摄入。平时适当的吃一些新鲜的水果、蔬菜。平时也要注意个人卫生,注意多休息,可以适当地进行工作和运动,但是强度不要太大,注意饮食。

回答(1条)

长耳朵的小兔子 2015-12-17 18:50:11 向我提问

平时可以多吃一些纤维类的食物,例如薯类、粗粮,纤维类的食物能够促进肠胃的蠕动,减少食物残渣在体内逗留的时间。黑木耳和菌类也是很好的排毒食物,它们可以将体内的灰尘杂质去除掉。如果是排毒的饮品的话,茶是可以多喝的。

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