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和和的老妈 2015-12-31 15:01:31

产后瘦身最好的方法是？

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泽泽妈0516

泽泽妈0516 2015-12-31 16:12:25 向我提问

最好的方法就是采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。减肥要慢慢进行，不用过于焦虑。
产后避孕的最好方法 产后如何瘦身 小孩最好的退烧方法

回答（1条）

QQ琦QQ 2015-12-31 15:40:36 向我提问

注意运动搭配饮食。不要使用减肥产品，每天坚持做有氧运动，定量定时，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，不要过于节食，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。

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