DHA对宝宝生长发育的主要作用是帮助神经系统和大脑的发育，以及立体视觉的正常发育。它被美国儿科学会列入了脑发育关键期十一种关键营养素之一。补充最好通过膳食途径，如果是母乳喂养，妈妈通过每周进食2~3次富含DHA的鱼类（比如三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等）来获取足量DHA，就能够通过母乳给宝宝所需的量；同样，如果宝宝已经添加了鱼虾类辅食，每周三次左右也是可以获得可观量的DHA的，一般情况下无需额外补充。

不排除是奶粉的关系，但首先更应该考虑的是水分是否摄入充足。配方奶喂养的宝宝常常会因为饮水量不足而导致大便干燥。而已经添加了辅食的宝宝，应该在进食能力许可的前提下，适当增加叶菜、豆泥的摄入。另外，适量添加益生菌也是有帮助的。如果这样调整了都没有能对大便有明显改善，可以考虑更换奶粉。

按照2015年颁布的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中的推荐量，婴幼儿每日DHA摄入量为100mg（毫克）基本可以满足宝宝需求，且这个量是一个比较安全的剂量。

先考虑是不是水分没有摄入充足。如果喝够了水（小便量和次数不少、颜色清亮），就要考虑是否是消化欠佳，可以考虑添加益生菌益生元等调整肠道微生态环境的制剂。如果奶粉影响了正常生长速度，就要考虑更换奶粉。

母乳的优势之一就是含有一定量的DHA，当然，妈妈的饮食摄入是乳汁含量的重要保障。哺乳的妈妈通过每周进食2~3次富含DHA的鱼类（比如三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等）来获取足量DHA，就能够通过母乳给宝宝所需的量。

这应该是个误区，其实奶粉中的DHA也是提取自鱼的脂肪或者海藻，所以，不论吃鱼还是含DHA的奶粉，作用都是差不多的，只是剂量上的区别而已。因为有些鱼虾含DHA的量不是很多，而相比之下，三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等鱼类含DHA的量就比较多。

母乳喂养，妈妈通过每周进食2~3次富含DHA的鱼类（比如三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等）来获取足量DHA，就能够通过母乳给宝宝所需量的DHA，一般无需额外给宝宝补充。

五岁的孩子，更重要的还是饮食的均衡和环境因素的影响，因此，应该重视整体饮食，而不是单一营养素。另外，培养孩子的学习能力、承压能力、交流沟通能力，都是非常有必要的。

2015年颁布的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中的婴幼儿每日DHA推荐摄入量为100mg（毫克）。

一般情况下，除非奶粉影响了宝宝的生长发育，或者宝宝实在是拒绝，否则轻易不建议随便换奶粉。奶瓣是常见的奶粉喂养后大便里的现象，不用太担心，可以给宝宝服用一些益生元益生菌制剂帮助调整一下。

不能这么说，DHA也是有摄入量的建议的，就像其他营养素一样，不是越多越好，有度合适才是合理。2015年颁布的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中的婴幼儿每日DHA推荐摄入量为100mg（毫克）。

其实是0-2周岁为大脑发育黄金期。3岁多的孩子，饮食中多不饱和脂肪酸的适量摄入依然是对健康有益的，毕竟有抗炎性的作用。只是就大脑发育而言，更多要开始侧重于交流引导、各种学习沟通能力的发育。

如果奶粉中铁元素含量高，大便也可以发绿。注意大便中有无泡沫或血丝，可以化验便常规排除一下感染因素。如果宝宝生长发育正常，可以给宝宝加点儿益生菌和益生元调整一下肠道环境。

个人认为，如果饮食均衡，每周能够保证3顿鱼虾类，是可以不用额外补充DHA的。

如果能够纯母乳喂养，妈妈通过每周进食2~3次富含DHA的鱼类（比如三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等）来获取足量DHA，就能够通过母乳给宝宝所需的量。所以不用担心。实在没有母乳的情况下，一部分奶粉中也添加了DHA。