NO.568
权威专家解读大脑机灵加分妙计
在线时间: 3月13日 17:00-4月12日 17:00
出场名医:

刘遂谦  全科  北京和睦家医院

临床营养师;澳大利亚悉尼大学人类营养学系营养学硕士。擅长早产儿、新生儿喂养及母婴营养,健康婴幼儿及儿童青少年营养,营养不良,儿科消化系统疾病营养等。

本期主题:

宝宝的聪明脑袋瓜少不了足量DHA的加持,妈妈想要宝宝机灵值max,除了坚持母乳喂养外,为宝宝添加不上火的、符合欧盟推荐水平DHA的配方奶粉也是不错的选择。那么,该如何正确补充足量DHA,给宝宝机灵加分呢?本期邀请北京和睦家医院刘遂谦营养师为我们解答。

本期活动已结束 你可以选择提交你所感兴趣的育儿话题或者医生名字,方便我们安排活动。

一般来说,当奶粉的蛋白质以乳清蛋白为主、脂肪中含有足量的不饱和脂肪酸,且额外添加有益生菌益生元类成分,会更有助于消化吸收和顺畅排便。需要提醒您的是:如果妈妈有母乳,请尽量保证纯母乳喂养,在母乳喂养失败不得已需要选择奶粉的情况下,比较一下奶粉的配料表和营养成分表,选择更利于消化的奶粉。

DHA是一种长链多不饱和脂肪,全名叫二十二碳六烯酸,它对于宝宝的神经系统、脑、立体视觉发育都有帮助,而且是一种抗炎性成分。所以它被认为是对脑、神经系统和立体视觉发育很重要的一种营养素。至于奶粉的选择,对于已经添加辅食的宝贝而言,宝贝爱吃、消化好、大便好,不影响辅食,就是很合适的。如果因为口味或消化问题影响了生长或辅食,就不是好选择。如果宝宝对鱼虾过敏,选择添加了DHA的奶粉可以弥补饮食摄入的不足。

首先,营养均衡,才是真正赢在起跑线上,没有任何一种单独的营养素可以完成全部的营养任务。DHA受到大家的关注,是因为它对于宝宝的神经系统、脑、立体视觉发育都有帮助。但是,也不是越多越好,2015年颁布的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中的婴幼儿每日DHA推荐摄入量为100mg(毫克),如果哺乳的妈妈每周进食2~3次富含DHA的鱼类(比如三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等)来获取足量DHA,就能够通过母乳给宝宝所需的量。

首先,注意额外多给宝宝喂水,保证小便的次数和量。此外,可以选择添加益生菌益生元成分的奶粉,对于宝宝的大便会有帮助。如果宝宝已经添加了辅食,注意给宝宝丰富蔬菜的品种和量,也有助于缓解断奶期间的一些消化道问题。

水分、来自蔬菜水果粗杂粮中的膳食纤维、来自豆类食物中的低聚糖(也就是益生元)、来自粗杂粮和动物肝脏中的B族维生素等,都是改善宝宝消化、帮助排便顺畅的营养素。

宝宝出现大便排出费力且干结的表现,首先需要有没有下面这些饮食因素:喝水量是否不够?固体食物是否太过于“精细”、缺乏含纤维丰富的食物?活动量是不是太少?……如果是添加奶粉后开始出现大便费力的情况,先多喂水,看看是否可以缓解,如果症状不能缓解,注意观察宝宝的精神反应,精神反应弱或烦躁的情况下,需要带宝宝就医,排除是否有可能对这种奶粉过敏或者不耐受。

可以选择以小分子乳清蛋白为主、脂肪中含有足量的不饱和脂肪酸,且额外添加有益生菌益生元类成分的奶粉,会更有助于消化吸收和顺畅排便。一般情况下,婴幼儿奶粉都是参照母乳成分来调整营养素成分和配比的,所以不用太担心。额外多给宝宝喂水,也是非常重要的。

如果没有母乳,是可以给宝宝喂奶粉的,但是要多喂水。如果宝宝精神反应差,要注意观察,不排除是感染前期。

宝宝出现大便排出费力且干结的表现,首先需要有没有下面这些饮食因素:喝水量是否不够?固体食物是否太过于“精细”、缺乏含纤维丰富的食物?活动量是不是太少?……因此,多喝水,适当补充益生菌,都是有帮助的,同时,如果已经添加了辅食,增加蔬菜的品种,帮助增加膳食纤维的摄入量,也是非常有必要的。

老人的说法并没有科学依据,但是如果总有排便问题,确实影响宝宝的食欲和进食量。不建议把奶粉冲稀,而是应该维持正常浓度,在两顿奶之外多喂水。如果添加了辅食,可以多喂一些根茎类蔬菜和豆泥,有助于排便。

添加益生元的奶粉,主要可以帮助宝宝的大便更加松软易排出,帮助肠道内的菌群环境更平衡。而吐奶问题,更多还是因为喂奶太多、或者拍嗝不彻底等原因。注意调整奶量和彻底拍嗝,就会有改善。

奶粉确实不应该太甜,对于宝宝口腔卫生和良好饮食习惯的培养都没有好处。可以去妈妈论坛上看看大家对于奶粉口味的评价。

扁桃体发炎,是链球菌感染导致。为了降低感染的可能性,需要增强宝宝的体质,多喝水、保证足量的蔬菜和粗杂粮,同时要增加运动,这样做的目的是为了保证肠道的免疫力。水分和膳食纤维、以及豆类等食物中的低聚糖(益生元)对于肠道健康和综合免疫都是非常重要的。

一般来说,当奶粉的蛋白质以小分子乳清蛋白为主、脂肪中含有足量的不饱和脂肪酸,且额外添加有益生菌益生元类成分,会更有助于消化吸收和顺畅排便。需要提醒您的是:如果妈妈有母乳,请尽量保证纯母乳喂养。

不可以给宝宝的奶粉里加白糖。婴幼儿配方奶粉是参照母乳为标准,对各种营养素的添加和成分配比都是有严格标准的,也是符合宝宝需求的,额外加糖,破坏配比、且增加宝宝不必要的能量摄入,还会对口腔健康有害,是绝对不能这样操作的。正常冲调奶粉,额外多喂白水,才是正确做法。

往期回顾

联系我们

如果您是医生或是医疗机构,希望参与“专家在线”,欢迎随时与我们联系。

  • 联系人:曾静波
  • 电话:020-38178288-4257
  • 邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改@)
通行证登录 免注册登录
账号
密码
忘记密码?
其他账号登录:

还没有注册太平洋通行证?点击 立即注册

手机号

请输入正确的手机号码

短信验证码

验证码错误,还能再输入3次

温馨提示