从妈妈怀孕（也就是受精卵形成）开始，到宝宝出生后２４个月（也就是２周岁）之内的这一段时间，我们称之为生命最初1000天，同时也是宝宝脑发育和神经发育的关键期。

在宝宝生命最初1000天内，也就是从妈妈开始怀孕到宝宝出生后２岁内的这段时间内，是大脑发育的关键期，属于脑和神经系统发育的“奠基”阶段，营养素的摄入，越全面合理，对宝宝的远期健康越有保障。怎么实现呢？美国儿科学会强调了生命最初1000天脑发育关键期关键营养素，即：在能量摄入充足、饮食均衡的基础上，保障蛋白质、铁、锌、碘、多不饱和脂肪酸（DHA、ARA）、叶酸、胆碱、维生素A/D/B6/B12的充足摄入。同时，尽可能纯母乳喂养满6个月，然后继续母乳喂养并合理辅食添加。

大脑发育，是结构生理发育，为我们的各种脑电神经活动打好“物质基础”。如果脑发育受损或者严重受影响，确实会影响到后天的学习能力。

DHA是一种长链多不饱和脂肪，全名叫二十二碳六烯酸，它对于宝宝的神经系统、脑、立体视觉发育都有帮助，而且是一种抗炎性成分，还有一定的抗凝和抗炎性作用。

DHA对宝宝生长发育的主要作用是帮助神经系统和大脑的发育，以及立体视觉的正常发育。它被美国儿科学会列入了脑发育关键期十一种关键营养素之一。补充最好通过膳食途径，如果是母乳喂养，妈妈通过每周进食2~3次富含DHA的鱼类（比如三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等）来获取足量DHA，就能够通过母乳给宝宝所需的量；同样，如果宝宝已经添加了鱼虾类辅食，每周三次左右也是可以获得可观量的DHA的。如果实在没有办法实现母乳喂养，可以选择含有DHA的配方粉。至于需求量，2015年颁布的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中的婴幼儿每日DHA推荐摄入量为100mg（毫克）。

如果奶粉的配方很能适应宝宝的消化能力，确实可以减少排便问题，保证营养素的吸收。至于吐奶，需要更多考虑拍嗝时间长短和喂养量的调整。

如果是母乳喂养，请妈妈增加自己的饮水量，并增加饮食中蔬菜水果粗杂粮的摄入。如果是配方奶喂养，请额外给宝宝多喂些水。

喂奶后竖着多抱一会儿宝宝，多拍嗝，是解决吐奶问题的重要环节。如果宝宝同时也有大便的问题，比如大便稀或特别干，除了多喂水，还可以适量给些益生菌调节。但是如果宝宝每次吐奶都非常严重，或者大便有严重的腹泻、甚至带有血样，请及时就诊儿科消化科，排除感染或过敏因素。

母乳是宝宝最佳的食物，里面含有多种能够保证宝宝脑发育的营养素，且配比自动迎合宝宝的需求。所以，请尽可能保证母乳喂养，只有母乳喂养失败才考虑配方奶粉。如果确实不得已需要用奶粉喂养，选择成分以母乳为参考、尽可能全面的奶粉，而生命最初1000天脑发育关键期的关键营养素包括：在能量摄入充足、饮食均衡的基础上，保障蛋白质、铁、锌、碘、多不饱和脂肪酸（DHA、ARA）、叶酸、胆碱、维生素A/D/B6/B12。

水是第七大营养素，身体所有的生命活动和代谢都离不开充足的水分。春天风干，户外活动增多，出汗增多，经由皮肤和呼吸道丢失的水分增加，家长要注意通过给宝宝少量多次喂水、增加汤羹类食物、选择含水量多的瓜茄类蔬菜等方法来帮助补充丢失的水分。

营养均衡，并且注重脑发育关键营养素（11种：蛋白质、铁、锌、碘、多不饱和脂肪酸（DHA、ARA）、叶酸、胆碱、维生素A/D/B6/B12）的充足摄入，是保证脑发育基础的关键。如果宝宝挑食，家长要注意正向引导，通过家长自己的进食行为来影响宝宝，不去批评指责或过度关注他的挑食问题，家长跟宝宝一起吃饭，做到家长自己认真吃、不挑食，并容许宝宝自己动手吃饭、对于他暂时不喜欢吃的食物不去理会、暂时淡化的方法。慢慢就能改善。

添加了益生元、益生菌等成分，乳清蛋白含量较多、脂肪酸成分和比例合理的奶粉，相对而言会更容易消化吸收一些。购买的时候可以比较一下配料表和营养成分表。