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解密母乳营养 为宝宝抵抗力加码
在线时间: 5月4日 09:00-5月23日 17:00
出场名医:

何丽雅  儿内科  广州市妇女儿童医疗中心

主任医师;擅长诊断和治疗儿内科常见病、多发病以及儿童血液方面疾病(如地中海贫血的诊断,营养性贫血、白血病等诊断和治疗)。

本期主题:

春夏之交,天气变得闷热,宝宝感冒、肠胃不适等问题频发。妈妈要坚持哺乳,给予宝宝乳铁蛋白、免疫球蛋白等重要营养,提供更多抵抗力,助宝宝健康换季。如何补充高含量乳铁蛋白?怎样提高母乳营养?本期邀请广州妇女儿童医疗中心儿内科何丽雅主任为我们解答。

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在断奶期间,爸爸或者其他家人要给予宝宝更多的关爱,多带宝宝玩耍,转移宝宝吃奶的注意力。

分娩4-5天内的乳汁称为初乳,宝宝刚出生时,因为脱离了母体的保护,最迫切的需求是构建自身免疫系统,此时由初乳供给宝宝富含免疫球蛋白、乳铁蛋白等重要免疫成分,帮助增强抵抗力;随着宝宝快速成长

中国营养学会强调,宝宝出生的第一口食物应该是母乳。一方面,对于宝宝而言,通过吸吮初乳获得大量的免疫活性物质,如免疫球蛋白、乳铁蛋白、白细胞、酶、抗体、促生长因子等,从而获得第一次免疫,有利于增强抵抗力,减少腹泻、呕吐等疾病的发生。同时,宝宝还能从初乳中摄入成长所需的乳糖、蛋白质、矿物质、维生素、DHA等重要营养物质

给宝宝及时添加配方奶或者辅食,循序渐进,以延续宝宝抵抗力。首先让宝宝熟悉配方奶并接受配方奶的味道,建议选择添加高含量乳铁蛋白的配方奶,以增强宝宝抵抗力,若还添加有MFGM乳脂球膜、DHA等丰富的营养物质,能更好地满足宝宝的营养需求。然后先减少一次母乳,用配方奶或者辅食来代替,持续3-5天,观察宝宝是否有腹泻、食物下降等不适。

注意观察宝宝身高体重是否符合生长曲线,大小便是否正常,进食是否规律,有没腹泻、呕吐等不适,如果宝宝表现异常,则需对症处理,不宜急于断奶。

根据美国全国睡眠基金会的建议,0-3个月宝宝每天睡眠时间应为14-17小时,4-11个月宝宝为12-15小时,1-2岁宝宝为11-14小时,3-5岁宝宝为10-13小时

确保每天摄入足量奶制品。奶类是钙的最好食物来源。哺乳期妈妈应每天增加饮用200ml的牛奶,使总奶量达到400-500ml,以满足其对钙的需要。

美国儿科学会、世界卫生组织鼓励母乳喂养至少1年或以上,具体的断奶时间要根据妈妈和宝宝的需要来考虑。直到双方能愉悦接受断奶,就算是最好的断奶时机。

世界卫生组织鼓励母乳喂养至少1年或以上,并且6个月内坚持纯母乳喂养。提倡母乳喂养,不仅能保证婴幼儿营养的需要,还能降低婴幼儿发生感染性疾病的风险。

母乳中含有人类生命早期所需要的全部营养成分,且各营养素之间比例合适,还含有其他动物乳不可替代的免疫活性物质激素、酶和活性肽,非常适合身体快速发育、生理功能还未完全发育成熟的婴儿。母乳中含有多种免疫物质,对提高宝宝抵抗力发挥着重要作用。

睡眠和婴幼儿的健康密切相关。具有良好睡眠的宝宝精神愉悦、精力充沛、思维活跃,还有助于免疫机制发育。如果宝宝白天精力充沛、食欲好、在正常饮食下身高和体重增长规律,则说明宝宝睡眠充足了。

在给宝宝添加辅食时,建议现吃现做,多余的原料或制成的半成品,应及时放入冰箱冷藏或冷冻保存,尽量避免因食物保鲜不当而引起宝宝胃肠不适等问题。用配方奶或者辅食来代替,持续3-5天,观察宝宝是否有腹泻、食物下降等不适。如果宝宝身体状态良好,可以再用配方奶或者辅食来代替母乳2次、3次,直到完全不喝母乳

宝宝刚出生时,因为脱离了母体的保护,最迫切的需求是构建自身免疫系统,此时由初乳供给宝宝富含免疫球蛋白、乳铁蛋白等重要免疫成分,帮助增强抵抗力;随着宝宝快速成长,母乳中的高脂肪含量能供给宝宝生长和能量储备的需要;随着哺乳时间的延长,母乳中的蛋白质和矿物质等含量逐渐减少,直到断奶时需要让宝宝意识到接受多种食物以获取自身营养

保持营养均衡。妈妈应合理营养,适当摄入海带、紫菜、鱼、贝类等富含碘或DHA的海产品,选择多种多样的新鲜蔬果,其中绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上。

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