产妇产后的钙需求量很大，除了产妇自身需要外还要喂奶，长期不运动容易导致钙丢失，所以产后应多喝水、多到户外活动、多晒太阳，有助体内“制造”出促进钙吸收的维生素D，预防骨量丢失。如果产妇因身体条件不允许下床，也建议在床上进行足背屈伸运动，建议每天做200下，可分次做，加强下肢静脉循环。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
新妈妈在哺乳期所需的钙量是非常大的，大概每日需300-600毫克，如果不及时补钙，很容易出现缺钙。首先要了解有哪些优质的钙源，如乳制品、豆制品、小鱼小虾等，都含较多钙质，日常应多进食；另外，在有太阳的时候，妈妈和宝宝都应多晒晒太阳，以促进钙的吸收。
赖晓岚 主任医师 产科 广州市红十字会医院
建议不要出门。月子期间产妇的身体还很虚弱，不能吹风，以免落下月子病
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
可以上网的，只是注意不要时间太长，一个是电脑屏幕容易给眼睛造成疲劳，还有就是长时间坐在电脑前面容易造成腰酸背痛，而且，上网太专注，容易晚睡，不利于孕妇恢复，产妇毕竟身体还是虚弱，需要多休息的。
Charles 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
可以的，但是吹风扇时要注意让风扇注意摆动，不要让风一直吹着您，而且您应该穿长袖的衣服和裤子，避免受凉。假如室内温度还是比较高，您可以选择开空调，但空调温度应该要保持在二十五到二十八度。
Fiona 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
坐月子期间，可以开开窗户，让室内通风，保持空气新鲜，但是产妇要注意穿长袖衣服和长裤，避免吹到过堂风而受凉。夏季炎热，您可以开空调，让室温维持在25到28度左右，虽然避免受凉很重要，但也不要热坏自己了哦！
Fiona 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
最好是不要吃哦。虽然产妇的身体会比较虚弱，但如果在坐月子的时候就吃人参，反而会影响产妇的恢复，这是因为人参有兴奋神经、促进血液循环的功效，如果坐月子期间食用人参，有可能会令产妇出现失眠、流血不止的症状，严重者甚至会大出血。假如您需要进补，建议采取其他的方法咯。
Fiona 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
你好，坐月子可以用吹风机。大冬天如果洗完头不马上吹干，产妇肯定是要受凉感冒的，比起感冒的痛苦还不如迅速让头发干起来。但是，虽然产妇能用吹风机，在使用方法上还是应该有所注意的，吹风机一开一关产生的辐射和电流是最强大的，所以在开关时应该远离身体和头部，在使用时间上也要尽量缩短，长时间使用吹风机对产妇头部是会有一定的影响，所以建议产妇要适量使用，头发不要洗得太勤，容易着凉感冒。另外，如果不是天气情况特殊，头发自然干会更好。
你好，可以的，建议你用姜水洗头，这样可以驱除身体的寒气，洗完头后马上就要用吹风机的热风吹干了，千万不能用冷风，因为产妇是不能受凉吹风的，以免留下后遗症。
可以上网的，只是注意不要时间太长，一个是电脑屏幕容易给眼睛造成疲劳，还有就是长时间坐在电脑前面容易造成腰酸背痛，而且，上网太专注，容易晚睡，不利于孕妇恢复，产妇毕竟身体还是虚弱，需要多休息的。
一般来说，在月子期间最好不要洗澡洗头，如果实在是想洗也要将窗户门密封关好，用温水擦洗，不能直接泡浴。产妇洗澡时一定要选择淋浴，不且盆浴，洗头最好在产后2周后，注意水温不要过凉，最好在37℃左右。用温和的洗发液。
坐月子不要上网，对眼睛上伤害很大，如果上网了时间久了，以后眼睛会很干涩，建议你现在可以好好休息，出月子了才有精力带宝宝。在坐月子期间建议不要坐太久，这是个孕妇调理身体的关键时期，特别注意不能活动太久。
准妈妈你好，建议你忍到20天的时候再洗（用姜水洗），建议洗完不要吹风，要保证头皮不要着凉。但下身每天都有洗喔（也是用姜水洗），就是我们所说的开水放温后再清洁自己，不洗的话很容易会细菌感染。
传统的坐月子是有这种说法的，月子里要用专门的牙刷牙膏或者干脆就用漱口水，否则容易牙疼的，而且会落下月子病。坐月子也是要注意清除口腔的污物的，可以用盐水、温茶水等漱口，千万要使用凉水。牙刷要选用软毛牙刷以免损伤牙龈。现在的市面上是有很多坐月子用的专门牙刷的，可以到孕妇用品的专卖店购买的。
您好，水温以37°-40°为宜。洗完澡要及时擦干穿上衣服，避免着凉。洗完后还可喝一杯红糖生姜水祛风。
产妇可适量吃。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。希望我的回答能帮到你，祝你健康！
坐月子是可以洗头的，洗好头尽快吹干即可。能洗澡，选择淋浴，但注意着凉。如是剖宫产的，术后2周内洗澡尽量不要让腹壁切口湿水，2周后就可以正常淋浴。
要停止哺乳的