女人吃鸡肉是可以补肾的。女性朋友补肾一定要吃一些滋阴补血的食物，现在补肾已经不是男性的专利了，女性朋友要更加的重视。想要自己青春长驻，一定要把自己的肾养好。一些平常女性们用来补血的当归、阿胶、鸡蛋等都是对补肾很有好处的。女性们可以用当归乌骨鸡煲鸡蛋来吃，这三样东西都是对肾脏有很好的作用，而且鸡蛋还具有养颜的功效，除了鸡蛋外，鸭蛋和鹌鹑蛋都是女性护肤养颜的佳品，女性朋友们可以多些的食用，但是切忌鸡蛋每天只可以吃一只哦，吃多了对身体是不好的。
粟米具有养肾气的功效，用于脾胃虚热，能益脾胃，适宜煮粥吃用。粟米富含蛋白质和多种氨基酸，对女性养生护肤都是比较好的。女性肾虚主要是要补虚和补血，补虚需要多吃一些滋阴润肾的食物，羊肉、动物骨髓等都是比较好的。另外补血养肤的话可以食用当归、阿胶、百合等，当归和阿胶是女性补血的圣品，同时对于养肾都是非常好的食材，女性们可以适当的食用。另外鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋等都可以帮助女性护肤，其中含有的蛋白质对于女性的皮肤是非常的好的。
桑椹就是桑果，是女性补血的圣品。女性肾虚就是要补虚补血滋阴，桑椹就是补血之一。桑椹可以当水果来吃，也可以用来煲汤，弄甜品或者榨汁，有很多种的吃法，非常受女性的欢迎。另外，当归、阿胶这两样中药都是女性补血很好的食材来的，平常经期后女性都会用这两种食材来补血，对补血补肾都是有很好的功效，女性们可以在平常的生活中多食用一些。还有就是一些黑色类的食物，或者鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋都可以，蛋品还有丰富的蛋白质，对女性护肤补肾都是很好的。
泥鳅的食性平和，有很好的滋阴润养作用，非常的适合女性滋补。想补肾的女性可以食用泥鳅来进行补肾。女性补肾都是以补虚补血滋阴为主。因为女性肾虚多数都是肾阴虚，血气不足，身体虚弱等都是女性肾虚的原因，因此，在平常的食物中，选择一些性平味甘的食物，滋阴补肾的食物就是最好的了。当归、阿胶、动物的骨髓、虾、鱼类等都是对女性身体有益处的食物，女性们可以多点的食用，通过对身体的调养，以加强身体的体质，从而达到补肾的效果。
我们常听说栗子可以补肾，那究竟是不是呢？其实女人吃栗子是可以补肾的，最主要的是生吃。栗子是肾之果也，有肾病的人宜食用之。女性们可以养成早晚各吃风干生板栗5颗到10颗左右的习惯，这样是可以有效的达到预防和治疗肾虚和腰酸腿疼的目的的，但脾胃不好的人生食板栗不宜超过5颗。女性们可以在每天的早上和晚上这两个时间，把新鲜的栗子放入口中慢慢的咀嚼，一直咀嚼到满口白浆为止，然后再慢慢的吞下去，这样就能达到不错的补益治病的效果
补肾对于女性来说同样是一件非常重要的事情，女性的肾功能不但影响着女性的外表而且还会影响着女性的健康。如果女性想要补肾，是一定要忌吃或者少吃柿子的，因为柿子是比较寒凉的食物，对女性补肾是不好的，应该少吃或者不吃为妙。女性想要补肾，可以在平常的生活中多吃一些可以补肾的食品，例如猪腰花，猪腰花的胆固醇含量虽然比较高，但是它具有补肾的功效，对女性补肾有非常好的帮助；还有枸杞，肾虚的女性多吃枸杞同时还可以缓解腰痛等症状。
女人想要补肾是一定要忌吃或少吃生菜瓜的，其实想补肾的女人对生、寒冷的东西都应该少吃或者不吃，一些生的和寒冷的食物本来就对女性朋友不好的，所以最好都尽量的少吃。女性朋友想要补肾的话可以靠食疗法，就是在平常的日常生活中多吃一些对肾有好处的食物，当归、阿胶等都是一些对女性朋友非常的好补品来的，这些都可以适量的吃一些。女人的肾对于女性的健康和容貌都是有非常大的关系的，只要好好的补好了肾，女人就不会那么容易衰老了。
生的东西对女性朋友们来说本来就是不太好的，如果女人想要补肾是应该要忌吃或少吃生黄瓜的。黄瓜是属于凉性的食物，它不利于血液的流通，会阻碍身体的新陈代谢，所以如果想吃黄瓜的话最好还是要加热以后再食物。黄瓜具有抗衰老的作用，因此现在有很多女性朋友们都是喜欢吃凉拌黄瓜这类的东西，但其实对身体是不好的，吃黄瓜一定要弄熟了才吃，煮熟了的黄瓜不但不会流失营养，还会改变它本来的凉性，对身体非常的好。