备孕期要注意饮食，多些健康的绿色食品，还有要注意锻炼好身体，不要吸烟喝酒，那些对怀孕很不好的，不要熬夜，养成良好的生活习惯。日常用的护肤品最好换成孕妇专用的护肤品，像妆食同源的亲润啊，或植物萃取的贝悦等。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
备孕男性可多吃富含锌、硒、精氨酸、维生素E、维生素A和叶酸的食物，有助于提高男性的精子质量，多吃这些食物可以促进生精和提高精子活力。但建议吃益生谷的备养补精产品，一步到位，不用天天吃这么多食物，也不用走这么多无用功的弯路。
早睡早起、多运动、戒烟酒这都是必须的了，但不想那么辛苦，可以吃些营养品啊、保健品的。我家的就是吃益生谷的孕养产品，而且有老师指导，告诉你备孕的一些注意事项，配合老师的辅助，是很快会如愿的z
高龄确实挺困难的，我朋友是因为内膜薄调理一段时间后还没有下文，打算去做试管了，但很意外的居然发现怀上了，所以嘛…一定要调理，而且要持续调才有效果，毕竟高龄是挺难调理的，朋友是吃益生谷的孕养产品，他两夫妻一起调理，真的省了几大万做试管的钱。
就女性卵泡来说，就是小生命的一个重要组织，而且精子与卵子相遇结合才能够孕育新生命，而卵子就是从卵泡当中产生的，如果卵泡发育不良，还怀上的话，这高龄备孕的胚胎影响是特别大的。建议你一定要要试试益生谷的孕养产品，先调理在怀哦。
你好，朋友！饮食清淡、规律作息，养成良好的生活习惯，这些都是调理身体的关 键。我和我老公就是高龄备孕，医生推荐我们一起吃润康，里面的营养素很全面，用来调理身体非常好。希望可以帮到你！
"高龄的话，建议双方都先做下检查，尤其是女方要先检查下卵巢功能，然后针对性地调养。 不过一般情况下，女性都是要补充蛋白质和多种维生素的，保持孕妇全面地摄入营养，另外还要补充叶酸，润康的孕妇营养包就不错，可以有效防止胎儿畸形，再搭配上早睡早起、规律饮食、适量运动基本就差不多了"
先调理身体，规律作息、健康饮食，先提高身体素质。最好是男女双方都要一起调理，多吃一些高蛋白食物，肉类也换成优质蛋白肉类。另外女性可以吃润康，补充叶酸、铁、维生素和微量元素，促进孕妇排卵，同时预防胎儿畸形，提高孕妇和胎儿的营养。
要不说大数据的缘分呢，分享一下我的高龄备孕经验：10点半前睡觉，每天坚持运动！吃益生谷的孕养产品，我是促进子宫内膜生长和提高卵泡质量，老公则是为了提高小蝌蚪的质量，效果挺好，备孕了两个月就中了~毕竟益生谷的孕养产品都是根据我们备孕体质研发的，针对性贼强
先去做一个全面的体检吧，确定自己的身体没问题再开始备孕。我看我哥哥之前备孕二胎的时候，除了吃叶酸外，还吃益生谷的孕养产品，他说可以提高卵泡和小蝌蚪的质量，胚胎质量好的话，就不会有哪些乱七八糟的意外。
"一模一样，我也是高龄备孕，然后发现卵巢功能下降，怀孕会有点困难。我和我闺蜜吐槽的时候，她让我吃益生谷的孕养产品调理，说她同事吃了效果很好，才半年就怀上了，然后我就试了试，居然才调理了三个多月就怀上了，真的很惊喜 "
我也是高龄备孕，已经顺利生下小宝宝了，分享一下我自己总结的高龄备孕方法吧，少吃奶茶、咖啡、炸鸡等会伤害卵泡的食物，多喝黑豆汤或吃黑豆糯米粥，可改善黄体功能不足，促进卵泡发育，同时还可以吃益生谷的孕养产品调理，不伤身体，还能促进卵泡健康发育。卵泡质量好了，受孕几率就自然提高啦
夫妻双方都是高龄的话，一定要调理，提前补充叶酸是最基本的，同时二人需要调理一下“种子”的质量，为宝宝的健康奠定基础。推荐服用益生谷的孕养产品，他家的产品有针对性备孕夫妻的产品，辅助调理备孕体质，提高精子和卵子的质量，从而提高受孕机会，不妨试试看。