<p>孕妇可以吃释迦。</p> <p>孕妇吃释迦的好处：?释迦又名番荔枝，因外形类似佛像头部而得名。释迦果肉乳白色，富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、镁、钙、磷等，促进消化。是上等的滋补品?。?释迦的香味很独特，很多失眠的孕妇都喜欢吃释迦，因为它对神经有特殊的安抚作用，有促进睡眠的作用，适合熬夜和失眠孕妇用。释迦果肉富含镁元素，可促进细胞膜的生成，促进眼睛健康，皮肤美白细嫩，防止黑斑生成。且释迦纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，对很多上厕所次数少的孕妇来说是一个不错的选择。</p> <p>孕妇吃释迦需注意：?虽说释迦含蛋白质高，但建议孕妇不要与牛奶同食，以免影响消化。还有就是因其糖分偏高，孕妇也要适度的吃，不宜多食。?</p>
Shelly 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
<p>孕妇能吃善存。</p> <p>孕妇吃善存的好处：善存多维元素片有全面的维生素和矿物质。比如其中的叶酸，可帮助胎儿大脑和神经系统的正常发育，有效地预防大部分神经管畸形的发生。维生素C可保护细胞组织免受氧化损伤，增强免疫力，防止坏血病和牙龈出血。维生素E在孕早期有保胎防止流产的作用。孕妇服用善存，可以补充日常饮食中营养元素的不足，保持孕期营养的大量需求，对孕妈和胎儿都有很大的好处。</p> <p>孕妇吃善存需注意：准妈妈要严格按规定的剂量服用，一日1片即可。孕妈需要大量服用时请咨询医师或药师，如服用过量或出现严重不良反应请立即就医。当药品性状发生改变时，准妈妈就不要再服用。 </p>
吴佳子 资深主编 育儿频道 太平洋亲子网
<p>孕妇可以吃沙拉。</p> <p>孕妇吃沙拉的好处：沙拉作为一种洋味很重的调味类小点，随着制作原料的日益扩大和制作方法的家庭化，品种越来越繁多。沙拉的原料选择范围很广，各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制作。但要求原料新鲜细嫩，符合卫生要求。沙拉大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。其含维C、蛋白质等物质，孕妇吃可以补充到更多的营养，对宝宝的生长是有帮助的。</p> <p>孕妇吃沙拉需注意：其实沙拉的主要原料为新鲜蔬菜及水果，绝对是营养的来源，而有关沙拉的健康与否，问题其实出自其配料和酱料。因为沙拉的含盐量很有可能是来自其配料例如火腿、熏肉、乳酪等，这些食物的含盐量一般都偏高，孕妇吃了有可能引起血糖偏高，因此，孕妇自己调制沙拉最好是选用一些盐量低的食物。</p>
Tracy 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
<p>孕妇可以吃榴莲炖鸡。</p> <p>孕妇吃榴莲炖鸡的好处：榴莲营养价值极高，含淀粉、糖、蛋白质，另含维生素、铁、钙等。鸡肉蛋白质的含量比例较高，而且消化率高，很容易被孕妇吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。榴莲炖鸡营养丰富，补而不燥，性质温和，还具有多种食疗功效，包括补血益气、滋润养阴，准妈妈在孕期可以吃榴莲炖鸡，但应适量食用，不可过量。</p> <p>孕妇吃榴莲炖鸡需注意：榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，孕妇过多食用反而可能会阻塞肠道，引起便秘。孕期饮食关键在于不偏食、不过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。</p>
Taylor 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
孕妇是可以吃乌鸡的，可以说乌鸡是女人最好的补品，它含有丰富的营养元素，包括蛋白质、维生素、各种矿物质、以及氨基酸等，但补得太多也是会上火的，适合自己的量是最好的。
蟹棒孕妇最好不要吃为好，本身蟹棒里会含有一些蟹肉的，虽然含量少，对身体还是有影响的，其次，它里面含有很多添加剂，对身体很不好哦，所以尽量少吃吧。
澄面孕妇是可以吃的，澄面就是我们熟知的小麦淀粉，也是生淀粉，他是属于高蛋白质的食物，是可以吃的哦，还有就是注意平时的饮食，要营养平衡，不能够偏食。
可以吃，糙米的营养也是很好的，它含有维生素e，能够促进血液循环，还能治疗贫血哦，与精米相比，糙米更适合怀孕期间的孕妇食用，并且在产后也要使用糙米，可以催奶的。
适量吃还是可以的，一般河粉是由大米制成的，和大米的营养差不多，吃一些没有关系，但现在的河粉很可能会加入明矾之类的，所以还是少吃为好。
可以吃，这对宝宝的大脑发育是很有好处的，据研究表明，玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白人的智力、视力都有好处。所以孕妇要吃玉米类的食物哦。
孕妇可以吃黑米的，黑米 性温，有益气补血、暖胃健脾等效果，特别适合脾胃虚弱、贫血失血等患者食用。而怀孕后的准妈妈身体本身就很虚弱，这是食用黑米是很有好处的，不仅能够补充各种营养元素，更重要的是它可以开胃哦，这对孕吐中的准妈妈是很好的选择。
没问题的，它也是很有营养的，只要注意薏米不要吃就好了。
孕妇是可以吃年糕的，它本身的营养是很丰富的，含有蛋白质、脂肪、钙磷等矿物质元素，它营养丰富，口感也很好但还是要注意不要吃太多，它是糯米制成的，不是很好消化啦，还有不要吃炸的哦。
它属于凉性的食物，最好是配合温性的食物来吃比较好。
当然不能吃了，杏仁和杏子一样都是有毒的，杏仁本身含有大量的氢氰酸，它是剧毒物质，孕妇食用后，可以通过胎盘被胎儿吸收，这很到能毒害到胎儿，甚至畸形哦，所以孕妇一定不能吃杏仁，最好是选择一些其他的坚果，营养也很好的。
小番茄的营养价值很 高，应该多吃，我以前怀孕时就吃了很多。