可以吃豆类、坚果类食品如花生、瓜子和豆腐、豆腐干,叶酸的含量较丰富。
可以再补充点孕妇奶粉,它里面的营养比较高,而且又有DHA。
怀孕的前3个月内就要开始吃了。
都差不多吧。
叶酸是B族维生素当中的一种,分布广泛,很少产生毒性作用,因为B族维生素是水溶性维生素,如果吃多了,就溶在水里,随排泄排出体外了。一般孕妇补充叶酸,每日补充400微克就好。
晚饭时吃吧。
善存。 比较全面点
我们首先要知道孕前需要补充哪些营养。首先蛋白质是必须的,它是孕育生命的基础。其次就是维生素,比如说维生素C提高免疫力,维生素E又称生育酚,能增加受孕几率同时减少流产的可能。最重要的就是铁质叶酸了,最适合的应该就是用安利的纽崔莱。
备孕是夫妻双方的事情,男士的饮食中应该要增加锌含量,每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉,多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物,这可以保护精子受损。
可以啊,二者之间没啥影响哦!
你好,叶酸一般是从孕前三个月吃到孕后三个月,叶酸的作用主要是帮助宝宝神经系统的发育,而三个月以后, 宝宝的神经系统基本己经发育完善,不需要特别地来补叶酸的了,怀孕五个月后需要注意加强饮食营养,注意多休息就可以了。
备孕的时候 先要补充叶酸 可以防止宝宝畸形 平时一定注意自己的饮食 注意营养均衡 备孕期间 最好不要随便服用任何药物 保持良好的心情
是的,孕前三个月和孕后前三个月都需要补充叶酸片
你好,根据你的描述,是可以用叶酸片的,对身体没有什么影响的。但是一般正常情况来说,叶酸片最好是在怀孕前三个月开始吃,一直吃到怀孕后三个月为止的效果会比较好的。