产后第二周食谱推荐为早餐：姜炒鸡蛋、肉片青菜面条、姜红茶；早点：苹果/蒸红薯；午餐：紫米饭、木耳溜鲈鱼片、蒜炒丝瓜、猪脚黄豆汤；午点：栗子猪腰粥；晚餐：薏米饭、红枣炖鸡腿汤、白灼虾、腰花炒菜心；晚点：牛奶蛋羹。提示：杂粮与大米的比例为1:3，薏米先浸泡2-3小时。
曾青山 主治医师 临床营养科 广州医科大学附属第三医院
给宝宝吃的主食可以增加一些种类了，比如土豆，白薯什么的。辅食里的种类尽量多一点，各种泥都要给宝宝加上，在三餐的中间，给宝宝冲奶粉，米粉喝，或者喝点水果汁。晚上给宝宝冲一瓶奶粉，喝了就睡，有助睡眠的。
我家宝宝七个多月了,我每天给上午10点左右和下午4点左右给她吃辅食，像肉蛋豆腐粥、疙瘩汤、麦片粥、蔬菜粥的,早上及午睡起来晚睡时喂奶,其余时间喂些果泥果汁。一周就是这样搭配的吃。
我喝过一些生精汤，但是感觉效果不怎么好。后来又吃过一段时间的康爸爸，感觉这种药物效果还挺好的。吃了三个月的时间，老婆就顺利怀孕了。
我是对食物是比较挑剔的一个人，总体来说这家的月子餐还是过关的，还是热链配送，因为先生要上班，家里又没人可以周全的照顾我们，考虑再三还是选择了月子餐外送，吃饭是头等大事，利用做饭省出来的时间来调养身体及带娃，要不然一天6顿，还要出去买菜真是太费时间了，感谢玺玥月子餐的全体工作人员，有机会我会帮忙推荐的。
吃强碱性食品会提高生男宝的机率哈，食品有：：牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等。 弱碱性食品：马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等。
个人推荐，可以选择一款适合这个时段宝宝的奶粉。而我家宝宝一直在喝美赞臣海外Platinum奶粉，这款奶粉，口感好，没有添加蔗糖, 少甜, 奶味香浓，喝起来宝宝不会上火，而且富含然乳脂球膜，天然来源的DHA，能很好改善宝宝的认知能力的。