【樱桃酒】 材料：鲜樱桃500克，米酒1000毫升。 做法：樱桃洗净置坛中，加米酒浸泡，密封，每2—3日搅动1次，15～20天即成。每日早晚各饮50毫升(含樱桃8～10枚)。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
【火龙果炒虾仁】 1、鲜虾(沙虾)去皮，用干布将虾地水份去掉。 2、盐腌一会，沥干水份再用干布挤掉水份。把虾放在鸡蛋清中加入干淀粉，顺一个方向搅拌。最后用色拉油抓拌(防止虾进锅后粘在一起)，静置10分钟。 3、油锅不要烧地太热，把虾放进锅中用筷子顺时针打转，颜色一变就出锅。 4、放油，细芹菜梗几
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
【银耳雪梨 】 主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。辅料：冰糖、青豆、枸杞。 做法： 1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。 2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
家里就真的要装一台空气净化器了，我家里就装了，快净的，挺不错的，宝宝也不咳嗽了。此外，你的宝宝是母乳喂养吗？宝宝抵抗力弱建议坚持母乳喂养，母乳中含有丰富的乳铁蛋白，能增强宝宝抵抗力，减少宝宝被病菌入侵的几率，让宝宝少生病。如果没有条件母乳喂养，美赞臣蓝臻奶粉是不错的，可以选择，我断奶后就给宝宝喝这个奶粉，它含有的乳铁蛋白含量＞330mg/100g，含量比较接近母乳！能给宝宝母乳般的呵护，给予宝宝天生保护力，帮助宝宝赶走病菌细菌，宝宝就可以安然度过冬季啦!而且我还听说乳铁蛋白的提取是很难的，所以成本高，蓝臻真是给力啊，以后我就认准它了！
不用特别吃什么，吃点有营养的或者想吃什么就吃什么，别吃太寒的食物就行啦。我当初备孕的时候老公给我买了合生元的妈妈奶粉，口味挺清淡的呢，吃着感觉不错后来哺乳期我也在吃，奶水可足了。
可以吃含纤维素的蔬菜具有润肠通便的效果,如菜花、芹菜、菠菜、南瓜、青菜、卷心菜......等等有很多，但只能帮助你缓解便秘的情况，想解决便秘问题要从根源上解决肠道蠕动能力下降的问题，你可以服用秘畅果冻秘畅果冻就是从根源上解决肠道蠕动能力下降的问题的，你的肠道能够正常蠕动之后你保持正常的饮食生活习惯即可自主的顺畅的排便。可以再某宝 搜索秘畅。
那些汤汤水水的东西我也喝了，根据自己的情况来选，如果觉得油腻就不用喝很多，我生产后喝过花生炖猪蹄、山药炖母鸡汤，不爱喝就不喝了，注意补充蛋白质，可以吃点儿像炒花生、丝瓜、茭白之类的，生产后及时开奶也很重要，可以请个开奶师。如果这样都不见效的话，宝妈也不必着急，越着急越没奶，给宝宝补充奶粉就好了，可以看看我的天使奶粉，有好几个系列，我家宝宝喝的是星悦，各种营养挺均衡的，还是法国原装进口的，小家伙挺爱喝的，晚上睡觉也踏实
可以吃含纤维素的蔬菜具有润肠通便的效果,如菜花、芹菜、菠菜、南瓜、青菜、卷心菜......等等有很多，但只能帮助你缓解便秘的情况，想解决便秘问题要从根源上解决肠道蠕动能力下降的问题，你可以服用秘畅果冻秘畅果冻就是从根源上解决肠道蠕动能力下降的问题的，你的肠道能够正常蠕动之后你保持正常的饮食生活习惯即可自主的顺畅的排便。可以再某宝 搜索秘畅。
其实很多家长都想小孩的脑发育好些，那么你只要给你小孩均衡食用酸类食品和碱类食品，就会对孩子的大脑发育有帮助。而这个酸性食物应是：谷物类、肉类、鱼贝类、蛋黄类。若对这类的食物偏食了，就会使小孩记忆力和思维能力的减弱。这样就不利于小孩的脑发育了。相对的应与碱类食品如蔬菜、水果、牛奶、蛋清等科学搭配，均衡食用。也可以让小孩喝点生命阳光牛初乳，能够促进小孩的生长发育，提高免疫力，经常摄入牛初乳能促进孩子脑部发育，帮助骨骼及牙齿生长，预防贫血和生长迟缓，对确保孩子的健康成长相当有益。所以想给小孩一个健康的成长条件，就需要注意这些才可以啊。你就要多花心思在小孩身上才可以了。
根据你的情况来看，你小孩的消化应不是很好的表现来的。那么，你可以给你小孩选择一些易消化的食物来调理肠胃。这些菜式是：栗子糊：将栗子去壳，捣烂后，加适量水，煮成糊状，可以起到健脾养胃的功效。2、鸡蛋黄油：鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，放入锅内，用小火炼出油食用，有利于清除肠道内的细菌及毒素。3、糯米固肠汤：糯米200克，山药300克，加入适量水，煮粥。4、鸡内金１个，焙干，碾成面，粳米20克，加入适量水，煮粥。5、胡萝卜汤：将胡萝卜剁碎，加水煮汤（一般45分钟即可），过滤后，在滤液中加少量的糖即可。这款汤富含碱质和果胶，能够吸附细菌及毒素。这些都是很好，你可以弄些给你小孩吃，这样会有利调节小孩的肠胃，也会使小孩吸收到好的营养的，所以你就小孩弄些吃吃吧，这应会非常好的啊。
产后催奶可以吃以下的一 些食物 猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅 利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.
我给我家宝贝做炖排骨，把买回来的新鲜的排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用,或直接吃肉,或加菜食用。 肉、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也是补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中,其实是不正确的认识。