作为丈夫要多关心妻子，不要以自己的忙为借口，可以多和妻子聊天，谈心，听听妻子的心声，疏导她，让她保持开心的状体和愉悦的心情；可以帮妻子带孩子，不要什么都让妻子做；要处理好家庭关系，营造良好的家庭氛围；有时间要多带妻子外出走走，散散心。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
首先要将自己的心态摆正，调整好自己的心态；其次，要保证有足够的休息时间，孩子可以和家人轮流带；要多和家人沟通，将自己的想法说出来，说出来会轻松的；要恰当的运动，多出外走走，散散心；和朋友聊天，拓宽人际关系；不要什么事情都追求完美，凡事往好的方面想。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
首先要将自己的想法和家人朋友沟通，不要什么都是窝在心里不说；不要什么事情都是要追求完美，任何事情都有缺陷的，要想开点；多多外走走，可以和家人或者朋友去旅游散心；有空的时候听听舒缓的音乐，放松心情。要多吃营养的食物，保证足够的睡眠。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
是由于女性体内荷尔蒙出现变化，以及由于身体不适而导致的心理变化。
严重的产后抑郁症对家庭的影响是相当的大的。因为如果一个家庭里面有一个经常焦虑不安，心烦气躁的人在的话，家里的人也是会受到妈妈的影响从而导致家庭关系变差的，而且如果妈妈对宝宝的照顾不好的话，宝宝还会经常哭闹，这就更加加重妈妈的抑郁症情况了。所以如果妈妈有严重的抑郁症的话是一定需要及时的治疗的。但如果妈妈的抑郁情况只是很轻微的，那么只要家人多点的关爱，爸爸多点的照顾妈妈和宝宝，这样就不会给家庭造成很大的影响。
抑郁症的情况是什么时候都会发生的，这样看妈妈们自己的心情。如果妈妈们这段时间心情不好的话是很容易患上抑郁症的。所以妈妈在产后一定要保持良好的心情，放轻松自己，要给自己充足的信心，告诉自己你是最好的，不要让坏情绪带给自己。同时，可以适当的和朋友出去约会一下，谈谈心，适当的做一些运动。要珍惜每一个睡觉的时间，充足的睡眠是可以减低患抑郁症的机率的。只要妈妈的心情好，家人的照顾到位的话其实妈妈患抑郁症的机会是很低的。
这个抑郁症是无处不在的，妈妈们一定要留意。不是说之前什么都没事之后就不会患上抑郁症的了。妈妈们在产后一定要保持自己的心情良好，只要妈妈不胡思乱想的话抑郁症的机率就相对的比较少的。在产后，丈夫和家人的关怀和支持对于妈妈来说是非常的重要的，如果产后妈妈觉得自己很孤独，家人和丈夫也不照顾妈妈的话是很容易让妈妈患上抑郁症的。所以，妈妈有没有患上抑郁症，有一部分的情况都与家庭有关。家庭和睦相处的话妈妈患抑郁症的机率都是比较少的。
宝宝出生一年后也是有可能患抑郁症的啊。只要宝宝没有长成大人，妈妈对于宝宝的担心还是会有的，如果过分的担心就很容易让妈妈们患上抑郁症了。所以说，抑郁症是什么时候都有可能患上的。妈妈在产后应该给多点信心自己，让自己知道自己是行的。告诉自己也是可以照顾好宝宝的。不要让自己过多的担心宝宝，让自己的心情放轻松，这样才可以远离抑郁症的。如果发现自己有抑郁症的倾向，那就要及时的找家人或者朋友帮助，积极的治疗才可以治好的。
缺乏安全感是产后抑郁症的原因之一，如果妈妈在产后得不到家人的关爱，觉得孤单没有安全感的话是很容易患上产后抑郁的。所以家人在妈妈产后一定要给予足够的关爱，让妈妈觉得自己并不是一个人，是有很多人在关心她爱护她的，在照顾宝宝的方面多给她建议，让妈妈可以有足够的时间休息，不要让妈妈胡思乱想，这样就可以预防妈妈患抑郁症。如果家人发现妈妈有抑郁症的情况的话就应该及时的治疗，早发现早治疗对于妈妈来说是一件很好的事情来的。
找家里人商量商量吧，家人这时候可以起到很重要的作用。
导致男子产后抑郁症的主要原因有：第一，男子由于对生儿育女缺乏足够的心理准备，突然间多了一个孩子会使家庭开支大幅度上升，使男性经济压力增加。对一些低收入者，更易造成冲击，使其时刻处于担忧中。如果一旦失业，对男子的精神打击将更大。第二，作为丈夫，他除了上班挣钱外，回家还要照顾妻子和孩子，休息不够，睡眠不足，时间一长，就可能产生心烦意乱、身心俱疲的感觉。第三，有了孩子，妻子一般会把大部分精力转移到孩子身上，丈夫可能产生心理上的较大落差，有的妻子生育后在性方面冷落了对方，处理不好，也容易引起男性情绪低落、精神抑郁。第四，新角色适应不良。由于孩子的出生通常在新婚的一两年，而在这一两年中，男性一般还处于适应新婚姻的阶段，还在适应“丈夫”这个角色;孩子的突然出生，又产生出一个新的角色“父亲”要男性去适应，这就可能会引起角色的适应不良。