体内的水分难以排出体外就会形成水肿的,如果浮肿严重的话就要考虑到妊娠毒血症。如果是正常浮肿的话可以通过食疗的方式来消肿,例如苦茶油面线,苦茶油富含蛋白质、维生素A、E;还可以用鸡丁炒萝卜,营养丰富又不含脂肪。产后身体虚弱,注意补充营养。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
剖腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤,如萝卜汤等,以增强肠蠕动,促进排气,减少肚胀,同时也可以补充体内的水分。但是,一些容易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物,应该少吃或不吃,以防腹胀更加严重。产后的三到五天内,妈妈的身体还是很虚弱。伤口仍然疼痛,年轻的妈妈会有便秘和肿胀的感觉,这是麻醉所引起的,因此大量饮水是非常必要的。最好引用热茶和不低于室内温度的水,这些都能促进肠子的蠕动。当产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤,例如鸡汤、肉汤等等。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
首先,胯不是全有天生决定的,多半是后天走出来的,走路扭屁股,盆骨左右晃开了,就长宽了.走路一定要向上拔起来,别身子全塌下来;其次,不要久坐!记住,别瞧二郎腿;再次,做翻胯运动,这是秘诀哦~~你知道就是前后翻,腿微屈,背挺直。 胯大,只有使骨头排挤与筋回到正确的位置,你躺平,腿与肩宽,此时,你如果双脚脚尖外开,说明,你的胯“开”了, 这根本不是,你屁股上有太无太多肉决定的,生活护理:摇呼啦圈 在家跳跳舞毯 天气暖和一点后就开始游泳 是可以恢复体形
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
根据你的情况来看,可以通过以下的方法来改善:1、可以穿弹性袜,这样就可以有效的利用外在压力减轻水肿。2、产妇在睡前可以抬高小腿,只要每天进行这样的运动,就可以有效的减轻浮肿现象。3、平时不要长时间坐或站,这是由于女性生理周期前因骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢,从而就会影响血液循环而引起水肿,所以平时的生活中,就需要多注意了。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
其实对于产后恢复身材的最佳时机,这是要分开顺产和剖腹产来说的,一般顺产的,马上就可以使用收腹带,而剖腹产的,一般都需要在产后三个月后才进行,但紧身衣,最好还是不要穿。另外,可以适当做一些轻松的运动,这样也是可以帮助到恢复身材的。这些对于哺乳期的妈妈,都是非常适合的。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
产后哺乳的妈妈为了能够有足够的奶水哺育宝宝,除了需要维持均衡的饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水。事实上,妈妈只要在产后多喝汤、多喝水,如果汁、牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐,如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品,即可促进乳汁分泌,效果良好。你如果觉得食欲不好的话,可以多喝点汤、水,不一定非要吃很多东西的。
您好,抽脂减肥是有一定的伤害的,建议在日常生活中控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽、仰卧起坐瘦腹部、跑步机、骑自行车锻炼瘦腿、俯卧撑瘦上肢、练习呼啦圈可以瘦腰,不应该以口服药物为主。减肥,要有耐心和恒,坚持就是成功。
新妈妈产后容易缺铁,如果体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是冬季畏寒的一个重要原因。为此,要特别注意补充含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。多加注意饮食的科学调剂,多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收。坐月子时是不能吃凉东西的,想吃水果只能加热。
剖腹产后一般情况下都处于平躺的睡眠状态,如果这个时候产妇躺着没有其他特别状态的话,一般医护人员不用让产妇这个时候使用收腹带的,因为局部血液循环不好再者增加腹腔粘连。不过当产妇要开始活动,为了避免走动扯到了伤口,此时一定要用收腹带。 收腹带是帮助产后妈妈恢复身材的一个好帮手,对于剖腹产的妈妈,建议伤口愈合后使用。产后收腹带正确的使用时间为:收腹带应在每天饭后半小时,排尿之后戴上,就寝前取下,每天佩戴时间不宜超过8小时。
产后新妈妈,最主要的要注意休息的,还有要注意情绪的影响,因为妈妈会比较担心犹豫,一定要让自己心态平和点
亲可以去报个产后恢复的瑜伽班,更专业一些。
不要太着急了,应该要等到子宫恢复的差不多了,至少也要40天
是啊, 自从有了宝宝后就没有时间了,白天上班,晚上照顾宝宝