建议顺产产妇每天进食4-5次高蛋白、高热量饮食，多吃肉类和蛋类。同时，也要进食500克蔬菜和水果。有些产妇需要进行侧切，会阴部有伤口，比较靠近肛门。如果不进食蔬菜水果，导致大便硬结，用力排便会引起伤口的疼痛。
贾文玉 主任医师 儿科 广州伊丽莎白妇产医院
如果你是母乳喂养，千万别急着减肥，尤其是控制饮食，宝宝需要营养所以要多注意。一般满的5个月的时候就能恢复正常，除非你本身就是胖体质，束身的可以穿穿，尤其是肚子部位，我就偶尔穿穿，多喝水、汤之类的，常常带孩子，有时候忙忙累累就不知不觉瘦了
要到半年后肚子会恢复一点的，要坚持锻炼啊会瘦点的，母乳喂养不可以靠节食，不然宝宝营养也跟不上。
最好是孩子断奶前不要减肥，要不对宝宝不好的，而且产后妈妈半年左右就能恢复的，我一个同事现在过了三个月就减了二十斤了，并没有刻意减，是自动恢复的，饮食问题还是等孩子断奶后，再慢慢适当调整，加上运动，相信很快能瘦的
一般情况下，产后侧切缝合吸收的时间需要3-6个月，可以用你1：5000的高锰酸钾坐浴，以加快伤口愈合，也可以消炎杀菌。一般哺乳期不用特意吃什么补品，最好的营养就是日常的饮食。现应该营养均衡，这样对孩子母乳才有好处,妈妈多吃瘦肉、蛋类、蔬菜、动物肝、动物血、红小豆等最好是食补。
亲，我给你推荐一个我用过的吧，海绿之谜，纯天然的，效果真的挺好的，我用了2个疗程，扁小的胸部就变的比以前大了，很满意。
吃点补血的，阿胶，鹿茸，高丽参这些就可以吃，补气血的。
产后身材的恢复是需要一个漫长的过程哦，不要担心，母乳会很快瘦的呢。
为了宝宝的健康成长没办法，断奶后在减肥吧。